Svarbiausi vitaminai ir mineralai, padedantys išlikti sveikiems žiemą

Narių vertinimas:  / 0

Vitaminai žiemaiVos tik atvėsus orams ir prasidėjus peršalimo ligų sezonui padidėja tam tikrų vitaminų ir mineralų poreikis. Sumažejusi oro temperatūra, sutrumpėjusios dienos, prasidėjęs šildymo sezonas neigiamai veikia visą organizmą - silpnėja imunitetas, prastėja odos būklė, blogėja nuotaika. Sušvelninti žiemos sezono padarinius sveikatai gali padėti tinkamai parinkti vitaminai ir mineralinės medžiagos. 

Skaityti daugiau...

Glutaminas - naudingas maisto papildas sportuojantiems

Narių vertinimas:  / 0

glutaminasKo gero labiausiai paplitusi aminorūgštis, kuri dalyvauja baltymų sintezėje – glutaminas, dar kitaip vadinamas glutamo rūgšties amidu. Nors ši aminorūgštis, iš dvidešimt žinomų, nėra būtiniausia, tačiau ji be galo svarbi intensyvia fizine veikla užsiimančiam asmeniui, pvz. profesionaliam sportininkui, ar sergant virškinimo sistemos ligomis. Taip pat ši aminorūgštis padeda greičiau užgyti žaizdoms po įvairių sužeidimų bei skatina greitesnį raumenų atsigavimą po intensyvių treniruočių.

Skaityti daugiau...