Narių vertinimas: 5 / 5

Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
 

dermatologasAtšilus orams daugelis nori pasilepinti saulės voniomis bei įgyti vasarišką įdegį. Saulė skatina vitamino D gamybą žmogaus organizme, stiprina kraujo apytakos sistemą, imunitetą, gerina savijautą. Tačiau gydytojai dermatologai įspėja, jog kasmet dėl Žemės atmosferos pokyčių didėja ir saulės radiacija, todėl saulės spinduliai tampa vis pavojingesni - skatina odos senėjimą, melanomos raidą, sukelia odos nudegimus ar net vėžį.

Mėgautis saulės šiluma reikėtų protingai - palankiausias paros laikas saulės vonioms - ankstyvas rytas ar vėlyva popietė,  kuomet saulės spinduliai nėra tokia kaitrūs ir nedegina odos. Odą prie šilumos ir įdegio reikėtų pratinti pamažu, prieš deginimąsi išsitepti apsauginėmis priemonėmis. Vasaros metu oda dažniau išsausėja, todėl ja reikėtų tinkamai pasirūpinti, naudoti drėkinamuosius kremus, turinčius daug vandens.

Odos fototipai

Kiekvienas žmogus turi jam būdingą odos fototipą – odos savybių, natūraliai saugančių odą nuo UV spindulių, rinkinį. Pagal žmogaus gymį, akių ir plaukų spalvą, polinkį nudegti saulėje, gebėjimą greitai įdegti, skiriami 6 odos fototipai:

  • I fototipas. Šio odos tipo savininkų akių spalva - mėlyna arba žalia, plaukai - šviesūs arba rausvi, oda - šviesi, blyški, rausva ar gelsva, dažnai strazdanota. Tokio tipo oda yra labai jautri saulei, greitai nudega ir beveik niekada neįdega. Dermatologai žmonėms, turintiems I fototipo odą, degintis nepataria ir rekomenduoja naudoti ap­sau­gos nuo saulės prie­mo­nes, turinčias ne ma­žiau nei SPF 30.
  • II fototipas. Akys - žydros, žalios, pilkos, kartais šviesiai rudos, plaukų spalva kinta nuo labai šviesios iki šviesiai rudos, odos spalva - šviesi, kartais strazdanota. Oda jautri saulei, įdega lėtai, pradžioje parausta, dažnai nudega. Šio tipo odos savininkams rekomenduojama rinktis priemones nuo saulės, turinčias ne ma­žiau nei SPF 25.
  • III fototipas. Akys - rudos arba pilkos, plaukai - šviesiai ar tampsiai rudi, kaštoniniai, oda - gelsvo atspalvio, vidutinio tamsumo. Intensyvūs saulės spinduliai gali šio tipo savininkų odą nudeginti, tačiau taip atsitinka retai. Oda yra vidutiniškai jautri saulei, įdega rudai. Rekomenduojama rinktis apsaugos nuo saulės priemones, turinčias ne mažiau nei SPF 15.
  • IV fototipas. Akys, plaukai ir oda - tamsiai rudi. Kaitrūs saulės spinduliai šio odos tipo savininkų odai žalos beveik niekada nepadaro - retai nudegama, įdegis tamsus. Žmonėms, turintiems šio fototipo odą, dermatologai rekomenduoja naudoti priemonės nuo saulės, turinčias ne mažiau nei SPF 8.
  • V fototipas. Akys, plaukai ir oda - tamsūs, niekada nenudega, visada įdega (labai tamsus įdegis), neturi strazdanų.
  • VI fototipas. Akys, plaukai ir oda - juodi, niekada nenudega, neturi strazdanų.

Nudegimų saulėje profilaktika

Siekiant apsisaugoti nuo žalingo saulės vonių poveikio būtina naudoti apsauginius kremus ir losjonus, turinčius apsaugos nuo saulės faktorių (SPF).  Žmonės, kurių oda yra I-III fototipo, turėtų rinktis stipresnę apsaugą nuo saulės turinčius kremus. Norint įdegti, odą prie saulės spindulių reikėtų pamažu pripratinti - palaipsniui didinti buvimo saulės atokaitoje trukmę. Apsaugine priemone reikėtų išsitepti prieš einant į lauką, o paplūdimyje teptis kelis kartus, po maudynių. Taip pat, siekiant išvengti perkaitimo ir saulės smūgio, rekomenduojama dėvėti galvos apdangalus, šviesius medvilninius drabužius, dengiančius rankas ir kojas, nepamiršti akinių, saugančių akis nuo UV spindulių.

Karštomis vasaros dienomis nereikėtų pamiršti pasirūpinti ir lūpų apsauga - apatinė lūpa paprastai stipriai kenčia nuo nudegimų saulėje - veikiama saulės ir vėjo lūpų oda greitai džiūsta. UV spinduliai gali net išprovokuoti lūpų pūslelinę, todėl svarbu nuolat jas drėkinti, vengti tiesioginių saulės spindulių.

Intensyvi UV spinduliuotė gali neigiamai paveikti imunitetą, todėl asmenys, sergantys įvairiomis virusinėmis ligomis, taip pat vartojantys medikamentus, didinančius jautrumą UV spinduliams, turėtų riboti laiką, praleidžiamą saulės atokaitoje.

Odos nudegimų saulėje simptomai

Nedideli nudegimai nuo saulės paprastai išryškėja praėjus 3-7 valandoms po deginimosi. Oda parausta, tampa jautri, gali sutinti, imti svaigti galva ar pakilti kūno temperatūra. Vėliau, simptomai palaipsniui sunkėja, savo piką pasiekia po 12-14 valandų po deginimosi - jei nudegimas stipresnis, pažeistose vietose gali susidaryti pūslės, apimti bendras silpnumas, nudegusi oda gali pūliuoti.

Saulės vonių malonumai gali baigtis ir ligoninėje

Nudegimo metu pažeidžiamas ne tik viršutinis epidermio sluoksnis, bet ir gilesni audiniai. Pagal tai, kaip giliai UV spinduliai įsiskverbė ir pažeidė odą, skiriami trys nudegimo laipsniai:

I laipsnis – paviršinio epidermio sluoksnio nudegimas. Paprastai oda parausta, tampa skausminga, po 5 – 7 dienų pažeistas sluoksnis nusilupa, o paraudimas išnyksta.  I laipsnio nudegimai dažniausiai patiriami dėl nesaikingo deginimosi saulėje.

II laipsnis – pažeidžiamas paviršinis epidermio sluoksnis ir dalis po juo esančios dermos. Oda stipriai parausta, tampa skausminga, atsiranda vandeningų pūslelių. Nežymiai pažeisti dermos sluoksniai atsinaujina savaime, o stiprius nudegimus gali tekti gydytis sveikatos priežiūros įstaigose. Paprastai skiriami pažeistos dermos tipai:

  •  A (paviršinio dermos sluoksnio pažeidimai). Oda paraudusi, įgavusi oranžinį, formuojasi vandeningos pūslės, pripildytos gelsvo skysčio.  Bet koks prisilietimas prie pažeistų vietų labai skausmingas. Sugyja po 2-3 savaičių, randų nelieka.
  •  B (gilūs dermos pažeidimai). Nudegę odos plotai įgauna baltą atspalvį, formuojasi pūslės, pripildytos tamsiu, rausvu skysčiu. Gyja apie mėnesį ir ilgiau, palieka nudegimų pėdsakus.

III laipsnis – pažeidžiami giluminiai odos sluoksniai ir ląstelės, dėl to oda negali sugyti ir atsinaujinti savaime. Oda tampa nejautri, įtempta, patamsėjusi. III laipsnio nudegimams būdingi ir kiti bendri sveikatos sutrikimai: drebulys, karščiavimas, šiurpsta kūnas, tinsta oda. Šiuo atveju skubiai reikia kreiptis į gydytoją dermatologą.

Nudegiau saulėje. Ko imtis?

  • Nudegusią odą reikėtų atvėsinti vandeniu, galima ant pažeistų kūno plotų dėti šaltus kompresus.
  • Pažeistą odą svarbu drėkinti, todėl po saulės vonių patariama išsitepti drėkinamuoju kremu ar losjonu. Svarbu įsitikinti, kad šiose kūno priežiūros priemonių sudėtyje nėra spirito - Jis sausina odą, sustiprina paraudimą, skausmą, skatina odos šerpetojimą.
  • Stipriau pažeistas vietas rekomenduojama tepti vaistiniais preparatais, skirtais nudegimams gydyti, skausmui ir paraudimui malšinti. Svarbu atminti, jog nereikėtų naudoti purškalų, kurių sudėtyje yra benzokaino – jis gali sudirginti odą ar sukelti alerginę reakciją.
  • Gerti daug skysčių - negazuoto arba mineralinio vandens.
  • Nudegimų sukeltą skausmą galima malšinti natūraliomis priemonėmis - pažeistą odą padengti kefyru, grietine, tepti kopūstų arba alijošių sultimis, žalia tarkuota bulve ar morka, krakmolo tyre.
  • Jei nudegusiose odos zonose susidarė pūslelių, nederėtų jų pradurti - jų pažeidimas gali sukelti infekciją.
  • Labai svarbu atminti, jog nudegusios odos negalima tepti tepalu, kurio sudėtyje yra naftos ar kitų riebalų - šios medžiagos sudaro apsauginę plėvelę, kuri neleidžia karščiui prasiskverbti pro odą į išorę. Karštis skverbiasi į gilesnius odos audinius ir juos pažeidžia.
  • Patartina valgyti daug vaisių ir daržovių, turinčių daug vitaminų ir antioksidantų, padedančių neutralizuoti odoje išsiskyrusius laisvuosius radikalus.

Jei po saulės vonių jaučiatės prastai, karščiuojate, o Jūsų oda stipriai paraudusi ir jautri, nedelsdami kreipkitės į medikus - gydytojas dermatologas nustatys odos pažeidimus bei paskirs tinkamą gydymą.