Žyma: nemiga

10 patarimų, kaip kovoti su nemiga be vaistų

Nemiga pasireiškia negalėjimu užmigti vakare, dažnais prabudimais naktį ar ankstyvu atsibudimu ryte. Prastai išsimiegojus naktį vargina mieguistumas dieną, bloga nuotaika, nuovargis, nervingumas, nesugebėjimas susikaupti, pablogėjusi...

Pipirmėtė

Pipirmėtė (Mentha piperita) – tai daugiametis iki 80 cm žolinis augalas, auginamas kaip vaistinis bei prieskoninis augalas visame pasaulyje. Vaistinė žaliava – pipirmėčių lapai. Juose gausu...

Levanda

Tikroji levanda(Lavandula angustifolia) – tai daugiametis iki 60 cm aukščio puskrūmis, savaime augantis viduržemio jūros šalyse, kultivuojamas Prancūzijoje, Italijoje, Anglijoje, Danijoje, Šiaurės Amerikoje ir kt....

Melisa

Vaistinė melisa (Melissa officinalis) – tai žolinis iki 1 metro aukščio augalas, turintis malonų citrinos kvapą. Melisų preparatai veikia raminančiai esant nerimui ir nemigai, gerina virškinimą,...

5 – Hidroksitriptofanas (5 HTP)

5 –  HTP (5 – hidroks – triptofanas) yra natūrali organizme iš amino rūgšties triptofano gaminama medžiaga, naudojama serotonino gamyboje. Serotoninas, dar vadinamas “laimės” hormonu,...

Valerijonas

Vaistinis valerijonas (Valerianae officinalis) yra daugiametis iki 2 metrų aukščio žolinis augalas, augantis Lietuvoje, Vidurio Europoje, Skandinavijoje, Rusijoje ir kt. Valerijonai yra vieni seniausiai gydymui...