Vaistai | Maisto papildai | Ligos ir jų gydymas

Svorio kontrolė

  • liemuo.jpgVienas iš pagrindinių faktorių, neleidžiančių atsirasti antsvoriui ir padedantis jo lengvai atsikratyti - greita medžiagų apykaita. Vieniems tai - gamtos duota dovana, kitiems tenka to tik pavydėti. Medžiagų apykaitą, arba kitaip - metabolizmą pagreitinti galima ne tik sportuojant. Ją greitina ir kai kurie maisto produktai.

  • Chromas yra būtinas mikroelementas riebalų ir angliavandenių apykaitai žmogaus organizme. Chromas dalyvauja energijos gamyboje organizme iš angliavandenių, riebalų ir baltymų, stimuliuoja riebiųjų rūgščių ir cholesterolio, reikalingų smegenų veiklai ir kitiems organizme vykstantiems procesams, sintezę. Chromas didina insulino efektyvumą mažinti gliukozės kiekį kraujyje, gali padėti išvengti diabeto. Reguliuodamas cukraus kiekį kraujyje chromas gali mažinti potraukį saldumynams. 

  • KMI skaiciuokleKūno masės indeksas (KMI)- tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus svoris normalus, per mažas, yra antsvoris, ar nutukimas. Šis indeksas apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg)/Ūgis (m2). 

  • svorris.jpgKreatinas yra medžiaga, natūraliai egzistuojanti žmogaus organizme. Pusė organizmui reikalingo kreatino yra gaunama su maistu, kita pusė pagaminama kepenyse, inkstuose ir kasoje iš aminorūgščių ir per kraują pernešama į raumenis. Trečdalis kreatino organizme yra laisvo kreatino pavidalu, kita dalis - fosfokreatino pavidalu.