Pipirmėtė (Mentha piperita) – viena populiariausių vaistažolių Lietuvoje, kurios nauda sveikatai vertinama nuo senų laikų. Pipirmėtė dažniausiai naudojama virškinimui gerinti, pykinimui mažinti bei kaip nervų sistemą raminantis augalas. Pipirmėtės nauda sveikatai vertinama nuo senų laikų. Tai vienas iš dažniausiai vartojamų vaistingųjų augalų.
Kas yra pipirmėtė
Pipirmėtė – tai daugiametis iki 80 cm žolinis augalas, auginamas kaip vaistinis bei prieskoninis augalas visame pasaulyje. Vaistinė žaliava – pipirmėčių lapai. Pipirmėtė – hibridinis augalas, išvestas iš kelių mėtų rūšių, pasižymintis stipriu aromatu ir gaiviu skoniu.
Pagrindinė pipirmėtės veiklioji medžiaga yra mentolis, kuris suteikia būdingą šaldantį efektą ir turi įvairių naudingų biologinių savybių. Pipirmėtė plačiai naudojama tiek liaudies medicinoje, tiek šiuolaikiniame, mokslu paremtame gydyme.
Pipirmėtė – nauda sveikatai
Pipirmėtė – nauda virškinimo sistemai
Pipirmėtė dažniausiai naudojama virškinimo problemoms lengvinti. Ji padeda atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis, todėl gali sumažinti pilvo pūtimą, spazmus ir diskomfortą. Pipirmėtė gali būti naudojama pykinimui mažinti.
Tyrimai rodo, kad pipirmėčių aliejus gali būti naudingas esant dirgliosios žarnos sindromui (IBS) ir kitiems virškinimo sutrikimams.
Pipirmėtė – nauda nervų sistemai
Pipirmėtės eterinis aliejus bei arbata gali turėti atpalaiduojantį poveikį. Ji padeda sumažinti stresą, pagerinti koncentraciją ir bendrą savijautą. Mentolis, esantis pipirmėtėje, gali padėti sumažinti įtampos tipo galvos skausmus. Tepant pipirmėčių aliejų ant smilkinių, sukuriamas vėsinantis efektas, kuris gerina kraujotaką ir mažina skausmą.
Turi antibakterinių savybių
Pipirmėtė pasižymi antimikrobiniu poveikiu, todėl gali padėti palaikyti burnos higieną ir kovoti su bakterijomis. Pipirmėčių arbata gali būti naudojama burnos ertmės skalavimams kaip dezinfekuojanti ir dantų skausmą malšinanti priemonė, taip pat nemaloniam burnos kvapui šalinti. Pipirmėtės ekstraktas dažnai dedamas į burnos skalavimo skysčių, dantų pastų sudėtį.
Gali padėti kvėpavimo takams
Dėl mentolio pipirmėtė gali palengvinti kvėpavimą, sumažinti nosies užgulimą ir suteikti gaivumo pojūtį. Pipirmėtės eterinio aliejaus galima rasti purškalų nuo slogos bei pastilių gerklei sudėtyje.
Pipirmėčių arbata: kuo ji naudinga
Pipirmėčių arbata – vienas paprasčiausių būdų pasinaudoti šios žolelės nauda. Pipirmėčių lapų arbata vartojama virškinimui gerinti, atpalaiduoja spazmus, slopina pykinimą, mažina skausmą, pasižymi raminančiu poveikiu.
Ji gali:
- sumažinti pilvo pūtimą
- palengvinti virškinimą
- padėti atsipalaiduoti
- sumažinti pykinimą
Reguliarus vartojimas gali pagerinti bendrą savijautą, tačiau svarbu laikytis saiko.
Kaip vartoti pipirmėtę
Pipirmėtė gali būti vartojama įvairiais būdais:
- arbata (iš šviežių arba džiovintų lapų)
- eterinis aliejus (tik praskiestas kitu aliejumi)
- kapsulės ar ekstraktai
- inhaliacijos ar aromaterapija
Eterinį aliejų būtina naudoti atsargiai ir neviršyti rekomenduojamų dozių.
Galimas šalutinis poveikis
Nors pipirmėtė laikoma saugia, kai kuriais atvejais gali pasireikšti:
- rėmuo ar skrandžio dirginimas
- alerginės reakcijos
- refliukso simptomų pablogėjimas
Sergantiems gastroezofaginio refliukso liga (GERL), pipirmėtė gali sustiprinti simptomus, nes atpalaiduoja stemplės sfinkterį.
Taip pat rekomenduojama atsargiai vartoti nėštumo metu ir prieš naudojimą pasitarti su gydytoju.
Kada verta rinktis pipirmėtę
Pipirmėtė gali būti naudinga, jei:
- vargina virškinimo problemos
- jaučiamas stresas ar įtampa
- dažnai skauda galvą
- pasireiškia pykinimas
Tai viena universaliausių vaistažolių, tinkama kasdieniam naudojimui.
DUK: dažniausiai užduodami klausimai
Ar galima gerti pipirmėčių arbatą kasdien?
Taip, pipirmėčių arbatą galima gerti kasdien, tačiau rekomenduojama nepersistengti ir stebėti organizmo reakciją.
Ar pipirmėtė tinka vaikams?
Nedideliais kiekiais pipirmėčių arbata gali būti tinkama vaikams, tačiau eterinių aliejų reikėtų vengti arba naudoti tik pasitarus su gydytoju.
Ar pipirmėtė padeda nuo streso?
Taip, pipirmėtė gali turėti raminantį poveikį ir padėti sumažinti stresą.
Ar pipirmėtė tinka nėštumo metu?
Nėštumo metu pipirmėtę reikėtų vartoti atsargiai ir pasitarti su gydytoju.
Išvada
Pipirmėtė – tai universali ir plačiai naudojama vaistažolė, kuri gali padėti gerinti virškinimą, mažinti stresą, palengvinti galvos skausmą ir pykinimą. Nors jos nauda pagrįsta tiek tradicine praktika, tiek moksliniais tyrimais, svarbu vartoti atsakingai ir atsižvelgti į individualias organizmo reakcijas.