Kategorijų archyvai: Moterims

Žemas hemoglobinas: priežastys ir geriausiai įsisavinami geležies preparatai

✅Kas yra Hemoglobinas? Hemoglobinas – tai kraujyje esantis baltymas, sudėtyje turintis geležies, kurio pagindinė funkcija – po organizmo audinius išnešioti deguonį. Trūkstant hemoglobino pablogėja ląstelių aprūpinimas deguonimi ir organizmo savijauta pablogėja. Žemas hemoglobino kiekis kraujyje – dažna šiuolaikinio žmogaus sveikatos problema. Esant mažesniems hemoglobino kiekiams kraujyje vystosi anemija. ✅ Koks yra normalus hemoglobino kiekis kraujyje?  Hemoglobino norma vaikams svyruoja priklausomai… Skaityti toliau »

Soja – nauda moterims

Soja – tai vienmetis žolinis ankštinių šeimos augalas. Azijoje šis augalas vartojamas maistui jau beveik 5000 metų. Sojų pupelėse yra ypač daug baltymų, nesočiųjų riebalų rūgščių, ląstelienos, vitaminų. Sojose gausu izoflavonų – tai augalinės kilmės biologiškai aktyvios medžiagos, savo struktūra panašios į moters lytinį hormoną estrogeną.

Nakvišų aliejus

Nakviša (Oenothera biennis) yra Šiaures Amerikoje, Europoje ir kitose panašaus klimato vietovese augantis augalas. Nakvišų aliejus yra polinesočiųjų omega 6 riebiųjų rūgščių šaltinis. Jame yra daug linolinės ir gama linolinės riebiųjų rūgščių bei kitų veikliųjų medžiagų, kurios ypač svarbios moters organizmui.