Kategorijų archyvai: Vitaminai ir maisto papildai moterims

Vitaminai ir maisto papildai moterims gali padėti papildyti kasdienę mitybą svarbiomis maistinėmis medžiagomis. Skirtingais gyvenimo etapais moterų organizmo poreikiai keičiasi. Dėl šios priežasties svarbu užtikrinti pakankamą vitaminų ir mineralų kiekį kartu su visaverte mityba ir sveiku gyvenimo būdu.

Šioje kategorijoje rasite patikimą informaciją apie vitaminus ir maisto papildus moterims. Čia publikuojami straipsniai apie vitaminus, mineralus ir kitas veikliąsias medžiagas, svarbias moters sveikatai. Taip pat aptariami maisto papildai, skirti odos, plaukų, nagų, kaulų, širdies, imuninės sistemos ir reprodukcinės sveikatos palaikymui.

Sojos nauda moterims: fitoestrogenai, menopauzė ir galimos rizikos

Atnaujinta | 25 rugsėjo, 2026
Komentarų nėra
Sojos nauda vertinama dėl joje esančių baltymų bei izoflavonų

Soja (Glycine max) – ankštinis augalas, išsiskiriantis dideliu baltymų kiekiu. Sojos nauda siejama ne tik su vertingais augaliniais baltymais, bet ir su skaidulomis, nesočiaisiais riebalais bei izoflavonais – augalinėmis medžiagomis, galinčiomis silpnai veikti estrogenų receptorius. Iš sojų gaminamas tofu, tempeh, sojų gėrimai, miso, sojų jogurtai ir kiti produktai. Sojų pupelės taip pat valgomos nesubrendusios – jos vadinamos edamame.… Skaityti toliau »

Nakvišų aliejus – nauda, savybės ir vartojimas

Atnaujinta | 29 rugsėjo, 2026
Komentarų nėra
Nakvišų aliejus spaudžiamas iš nakvišų sėklų

Nakvišų aliejus – augalinis aliejus, gaunamas iš dvimetės nakvišos (Oenothera biennis) sėklų. Jame gausu nesočiųjų riebalų rūgščių, ypač linolo rūgšties ir gama linoleno rūgšties (GLA). Nakvišų aliejaus preparatai dažniausiai vartojami odos būklei palaikyti, taip pat populiarus tarp moterų – vartojamas esant PMS, krūtų jautrumui ir menopauzės simptomams. Kuo ypatingas nakvišų aliejus? Šis aliejus spaudžiamas iš nakvišų sėklų. Didžiąją… Skaityti toliau »