Mėšlungis – tai staigus nevalingas vieno ar kelių raumenų susitraukimas. Šis neretai labai skausmingas raumens susitraukimas gali pažadinti naktį, sutrikdyti kasdienę veiklą. Dažniausiai mėšlungis atsiranda kojų, ypač blauzdų raumenyse ir yra jaučiamas ar net matomas kaip kietas raumens gumbas po oda.
Vaistai nuo skausmo nėštumo metu turėtų būti vartojami ypač atsakingai, kadangi jų pasirinkimas gali nulemti būsimo kūdikio sveikatą. Nėštumo metu dažniausiai prireikia vaistų galvos, dantų skausmui malšinti, taip pat temperatūrai mažinti.
Kraujo tyrimas atliekamas norint nustatyti bendrą organizmo sveikatos būklę, kai kurias ligas, persirgtas infekcijas, genetinius ypatumus. Laboratorija, atlikusi kraujo tyrimą, atsakymą paprastai pateikia kaip ilgą sąrašą, kuriame rezultatai dažniausiai būna pateikti santrumpomis, neretai be paaiškinimų. Šalia tyrimo rezultato paprastai pateikiamos ir normos ribos. Priklausomai nuo laboratorijos, gali skirtis ir matavimo vienetai.
Liposominiai maisto papildai vis labiau populiarėja pasaulyje ir Lietuvoje. Tradiciniai maisto papildai pasižymi palyginti menku įsisavinimu virškinamajame trakte, todėl turi būti vartojami didelėmis dozėmis, norint užtikrinti pakankamą jų patekimą į kraują. Dideli vitaminų ir mikroelementų kiekiai apsunkina virškinamojo trakto, kepenų bei inkstų veiklą. Didėjant maisto papildų suvartojimui, ieškoma būdų, kaip pagerinti maisto papildų įsisavinimą stipriai neapsunkinant organizmo darbo.
Trumpėjančios dienos, lietus ir vis rečiau pasirodantys saulės spinduliai ne vienam iš mūsų sukelia blogą nuotaiką, vangumą, energijos stoką. Paprastai tokie jausmai yra trumpalaikiai, ir po kurio laiko praeina, tačiau rimtesniais atvejais gali pasireikšti ir depresija. Depresija – tai gilus ir ilgalaikis išgyvenimas, kai liūdesys yra lydimas mąstymo ir elgesio pakitimų.
Paprastoji lūpų pūslelinė (Herpes simplex labialis) – tai virusinė užkrečiama odos ir gleivinių liga, kurią sukelia herpes simplex virusas. Pūslelinė dažniausiai pasireiškia vandeningais odos ir gleivinių bėrimais lūpų, burnos gleivinės, nosies srityje. Lūpų pūsleline dažniausiai užsikrečiama artimo kontakto su sergančiuoju metu (bučiuojantis, naudojantis tais pačiais indais, liečiant pažeistą odą) taip pat oro – lašeliniu būdu.
Ciberžolė (Curcuma longa – dažinė ciberžolė) – tai imbierinių šeimos augalas, natūraliai augantis Pietryčių Indijoje, Kinijoje, Centrinėje Amerikoje. Ciberžolė plačiai naudojama kaip prieskoninis augalas, kario prieskonių pagrindinė sudedamoji dalis, suteikianti ryškią geltoną spalvą. Vis daugiau dėmesio skiriama ciberžolės kaip vaistinio augalo savybėms.
Melatoninas – tai organizme daugiausiai nakties miego metu natūraliai gaminamas hormonas. Pagrindinė melatonino funkcija yra reguliuoti miego ir būdravimo ciklus organizme.
Sena (cassia) – tai natūraliai tropiniuose kraštuose augantis augalas, nuo seno vartojamas vidurių užkietėjimui gydyti. Vaistinė žaliava – senos lapai. Juose gausu cheminių medžiagų senozidų, kurie stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir skatina žarnų turinį greičiau judėti virškinamuoju traktu. Senos lapai tinka trumpalaikiam vidurių užkietėjimui gydyti.
Nagų grybelis (onichomikozė) – tai infekcinė, labai greitai plintanti grybelinė liga. Nagų grybelio gydymas natūraliomis priemonėmis gali būti taikomas jei grybelis nėra įsisenėjęs. Dažniausiai pėdų ir nagų grybeliu užsikrečiama viešose, drėgnose vietose: pirtyse, baseinuose, saunose, bei ten, kur naudojamasi bendra avalyne: čiuožyklos, boulingo klubai. Priežastimi gali tapti ir netinkama avalynė, neleidžianti odai kvėpuoti, bei nagų traumos.
Selenas yra būtinas mikroelementas, apsaugantis organizmo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų bei sunkiųjų metalų poveikio. Šis mikroelementas mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, onkologinėmis ligomis, lėtina senėjimo procesus. Selenas būtinas normaliam imuninės sistemos funkcionavimui ir skydliaukės veiklai, padeda atsinaujinti oksidacijos pažeistiems plaučių ir kitų organų audiniams, apsaugo raudonąsias kraujo ląsteles, svarbus regos silpnėjimo ir kataraktos prevencijai.
Vanduo yra gyvybiškai svarbus žmogaus organizmui. Jis padeda maisto medžiagoms patekti į ląsteles, pašalina toksinus, reguliuoja kūno temperatūrą, padeda virškinimui ir atlieka daugybę kitų funkcijų. Vanduo sudaro 60-70 procentų žmogaus kūno masės. Vanduo nėštumo metu yra dar svarbesnis – vien sveikos mitybos ir vitaminų nepakanka. Besilaukiančioms moterims, rekomenduojama kasdien išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens, t.y. 8-12… Skaityti daugiau »
Folio rūgštis, arba vitaminas B9 yra būtina organizmo augimui ir vystymuisi, naujų ląstelių susidarymui, DNR gamybai. Folio rūgšties poreikis labai padidėja suaktyvėjus ląstelių augimui nėštumo laikotarpiu, maitinant krūtimi, sergant kai kuriomis vėžio formomis (leukemija). Šis vitaminas svarbus normaliai smegenų funkcijai, protinei ir emocinei s
Kraujas yra sudarytas iš trijų rūšių ląstelių: raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų), baltųjų kraujo kūnelių (leukocitų) ir kraujo plokštelių (trombocitų). Eritrocitai savo sudėtyje turi daug baltymo hemoglobino, kuris perneša deguonį į visus organizmo audinius. Kai organizme yra nepakankamai raudonųjų kraujo ląstelių, susergama anemija, dar vadinama mažakraujyste.
Kava – tai vienas populiariausių gėrimų. Pasaulyje kasdien suvartojama daugiau nei 5 milijardai puodelių. Daugelis žmonių neįsivaizduoja ryto be kavos puodelio. Tačiau ar kavą vartoti sveika? Daugybė mokslinių tyrimų atskleidė tiek neigiamus, tiek teigiamus kavos vartojimo aspektus.
Plaukų slinkimas – ne tik kosmetinė problema. Plaukai susidaro maišelio pavidalo odos struktūroje, vadinamoje plauko folikulu. Pagrindinė plauko sudedamoji dalis yra baltymas keratinas. Plaukų augimo ciklą sudaro trys fazės: aktyvaus augimo (anageno) fazė, pereinamoji (katageno), ir ramybės (telogeno) fazė. Aktyvaus augimo fazė tęsiasi keletą metų. Šioje fazėje yra apie 85 procentus žmogaus plaukų.
Blogas burnos kvapas, dar vadinamas halitoze, yra gana dažnas sutrikimas, skirtingais laipsniais pasireiškiantis maždaug vienam iš 4 žmonių. Blogas burnos kvapas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Parinkus teisingą gydymą nemalonų burnos kvapą galima susilpninti ar visai pašalinti.
Vienas iš pagrindinių faktorių, neleidžiančių atsirasti antsvoriui ir padedantis jo lengvai atsikratyti – greita medžiagų apykaita. Vieniems tai – gamtos duota dovana, kitiems tenka to tik pavydėti. Medžiagų apykaitą, arba kitaip – metabolizmą pagreitinti galima ne tik sportuojant. Ją greitina ir kai kurie maisto produktai. 10 medžiagų apykaitą greitinančių produktų padės lengviau atsikratyti antsvorio.
Alerginė sloga (šienligė) – tai kvėpavimo takų alergija, pasireiškianti čiauduliu, nosies gleivinės paburkimu, niežuliu, vandeningomis išskyromis iš nosies, ausų užgulimu, akių ašarojimu, spaudimu kaktoje ir skruostuose.
Maisto papildai raumenų masei didinti yra vieni populiariausių baltymų papildų. Tai vieni universaliausių papildų, kurie gali turėti skirtingus baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekius. O kai kurie iš jų turi ir specialius ingredientus: kreatiną, virškinimo fermentus, betainą, aminorūgštis. Tinkamų svorio didinimo papildų pasirinkimas gali būti gana sudėtingas dalykas, nes pasiūla yra tikrai nemaža.
Nemiga pasireiškia negalėjimu užmigti vakare, dažnais prabudimais naktį ar ankstyvu atsibudimu ryte. Prastai išsimiegojus naktį vargina mieguistumas dieną, bloga nuotaika, nuovargis, nervingumas, nesugebėjimas susikaupti, pablogėjusi atmintis. Ilgainiui nemiga gali pereiti į depresiją ir kitus nervų sistemos veiklos sutrikimus, todėl svarbu nenuvertinti šios iš pirmo žvilgsnio nedidelės problemos ir laiku skirti tinkamą dėmesį jai spręsti.
Skubi kontracepcija – tai skubios kontracepcijos metodas, efektyviai apsaugantis nuo nėštumo po nesaugių lytinių santykių. Laiku išgėrus ekstrinės kontracepcijos tabletes galima išvengti neplanuoto nėštumo, tačiau, deja, dar ne visos moterys apie tai žino. Skubios kontracepcijos tabletės efektyvios praėjus ne daugiau 72 valandų po nesaugių lytinių santykių, efektyvumas didesnis išgėrus jas kuo greičiau.
Nors įdegęs kūnas tradiciškai yra siejamas su grožiu ir sveikata, nesaikingas deginimasis saulėje ar soliariume yra kenksmingas odai. Apsauga nuo saulės suteikia galimybę mėgautis saule saugiai. Įdegis – tai apsauginė odos reakcija į pažeidimą, sukeltą ultravioletinių saulės spindulių. Nesaikingas deginimasis saulėje sukelia odos sausėjimą, oda tampa mažiau elastinga, raukšlėjasi, gali atsirasti patologiniai odos pakitimai – pigmentinės dėmės, apgamai,… Skaityti daugiau »
Turbūt kiekvienas esate atsibudę anksti ryte ar nuėję miegoti skaudančia galva ir mąstę: „Mano vaikas nieko nevalgo!“, „Rytoj dukros/sūnaus gimtadienis, o aš neturiu idėjų, ką patiekti svečiams“? Tokiais atvejais visada atsiminkite „Šefo receptus“, nes čia pristatomi receptai iš viso pasaulio virtuvių. Galite rasti ne tik, ką paruošti gimtadieniams ar kitoms didžiosioms šventėms bei progoms, bet ir sotiems pusryčiams… Skaityti daugiau »
Depiliacija Aleksandrito lazeriu šiandien laikoma vienu efektyviausių nepageidaujamų plaukelių šalinimo metodų. Tai grožio klinikose atliekamų procedūrų kursas, suteikiantis taip trokštamą idealiai lygią ir švelnią odą ir leidžiantis pamiršti kasdienę depiliaciją. Vis dėlto, ryžtą atlikti plaukelių depiliaciją lazeriu dažnai numalšina nemažai iškylančių klausimų, susijusių su lazerio efektyvumu bei pasiruošimu procedūrai. Šįkart mus konsultuoja ir atsakymus į dažniausiai rūpimus klausimus… Skaityti daugiau »
Ieškote akinių, kurie ne tik pagerintų Jūsų regėjimą, bet ir taptų neatskiriama įvaizdžio dalimi? O gal šiltėjant dienoms dairotės stilingų akinių nuo saulės? Visa tai ir dar daugiau rasite glasses on erdvėje akims. Čia ne tik išsirinksite sau tinkančius akinius, bet ir galėsite pasitikrinti regėjimą.
Atšilus orams daugelis nori pasilepinti saulės voniomis bei įgyti vasarišką įdegį, tačiau nesaikingai pasideginus gali atsirasti nudegimai saulėje. Saulė skatina vitamino D gamybą žmogaus organizme, stiprina kraujo apytakos sistemą, imunitetą, gerina savijautą. Tačiau gydytojai dermatologai įspėja, jog kasmet dėl Žemės atmosferos pokyčių didėja ir saulės radiacija, todėl saulės spinduliai tampa vis pavojingesni – skatina odos senėjimą, melanomos raidą,… Skaityti daugiau »
Vitaminas D kūdikiams būtinas Svarbiausia jo funkcija – padėti organizmui įsisavinti kalcį ir apsaugoti nuo rachito. Vitaminą D organizmas sugeba pasigaminti pats, jo gamyba vyksta odoje veikiant saulės spinduliams. Lietuvoje, taip pat ir kitose panašaus klimato šalyse, ištisus metus gaunamas saulės spindulių kiekis yra per mažas, kad būtų pagaminamas pakankamas vitamino D kiekis, todėl jo reikia gauti papildomai maisto… Skaityti daugiau »
Treniruotas kūnas visuomenėje dažniausiai priimamas kaip vyriško grožio etalonas, jis siejamas su jėga, pasitikėjimu savimi. Norint pasiekti gerų rezultatų kultūrizme, reikia įdėti ypač daug pastangų. Norint pagreitinti ši procesą, į pagalbą pasitelkiami maisto papildai sportui net nepagalvojant apie galimas perdozavimo pasekmes.
Šlapimo takų uždegimas – tai bet kurios šlapimo šalinimo sistemos dalies infekcija. Šlapimo šalinimo sistemą sudaro inkstai, šlapimtakiai, šlapimo pūslė ir šlaplė. Šlapimo takų infekcija dažnesnė moterims dėl anatominių ypatumų – mažesnis atstumas tarp išangės ir šlaplės, o būtent iš išangės dažniausiai patenka šlapimo takų infekciją sukeliantys mikroorganizmai.
Kavos aparatas pagal gyvenimo būdą Kava yra tapusi maloniu ryto pradžios simboliu, jaukių susitikimų dalininku ar net tam tikra gyvenimo būdo dalimi. Tie, kurie pajaučia geros kavos kerus, natūralu, jog kažkada ima svarstyti ir apie kavos aparatą namuose.
Apie miego reikšmę kalbama tikrai nemažai. Miegas – tai organizmo būsena, kada atsiribojama nuoišorinio pasaulio, ir bandoma atkurti jėgas. Turbūt kiekvienam yra žinoma, kad miegoti reikėtų bentaštuonias valandas per parą, bet ar kada susimąstėte, kad patalynė taip pat turi didelę reikšmę jūsųpoilsiui? Taigi, kokiomis savybėmis pasižymi įvairios patalynės rūšys, ir kokia patalynė galėtųužtikrinti kokybiškiausią miegą?
Dopaminas – svarbus smegenų cheminis pasiuntinys, atliekantis daugybę funkcijų organizme. Jis susijęs su pasitenkinimo jausmu, motyvacija, atmintimi, gebėjimu sukaupti dėmesį, taip pat dalyvauja kūno judesių reguliavime.
Vitamino D nauda sveikatai neabejojama ir atliekama vis daugiau ją pagrindžiančių tyrimų. Vitaminas D yra riebaluose tirpi medžiaga, būtina normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Tai vienas svarbiausių vitaminų. Vitaminas D dar vadinamas saulės vitaminu, kadangi jis šiltuoju metų laiku gaminamas odoje veikiant UV saulės spinduliams.
Kaip nepersivalgyti karantino metu? Nors buvimas namuose karantino metu yra geriausias būdas norint sustabdyti COVID – 19 plitimą, dėl streso ir nuobodulio neretai gresia persivalgymas. Nesveiki valgymo įpročiai ilgainiui neigiamai veikia sveikatą, didina nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Beta karotinas (beta karotenas) yra vienas iš grupės gamtoje randamų cheminių medžiagų, vadinamų karotinoidais. Beta karotenas randamas tamsiai žaliose ir oranžinėse daržovėse: morkose, špinatuose, salotose, brokoliuose, abrikosuose, žaliuose pipiruose. Iš beta karotino organizme gaminamas vitaminas A .
Naujasis koronavirusas – tai vienas iš daugelio koronavirusų grupės virusų, galinčių sukelti įvairias ligas. Dažniausiai jų sukeliamos infekcijos yra lengvos ar net besimptomės, tačiau retais atvejais gali būti sunkios ar net mirtinos. Koronavirusai pasižymi zoonotiškumu – tai reiškia, kad jis gali būti gyvūnų perduodamas žmogui.
Paracetamolis, dar žinomas kaip acetaminofenas, tai vienas populiariausių vaistų nuo karščiavimo ir skausmo visame pasaulyje. Paracetamolis tinka silpnam ir vidutinio stiprumo skausmui (galvos, dantų, raumenų, nugaros, sąnarių, mėnesinių ir kt.) malšinti. Skausmą sukelia į hormonus panašios medžiagos prostaglandinai, gaminami uždegimo paveiktuose ar pažeistuose audiniuose.
Vaistai nuo gerklės skausmo dažniausiai vartojami vietiškai – čiulpiami arba purškiami. Gerklės skausmui malšinti gali būti vartojami įvairūs purškalai ir pastilės, pasižymintys antibakteriniu, priešvirusiniu ir skausmą malšinančiu poveikiu. Gerklės skausmui malšinti taip pat tinka inhaliacijos su eteriniais aliejais ir augalų ekstraktais (eukaliptų, ramunėlių, čiobrelių, pušų).
CLA – konjuguota linoleninė rūgštis, yra nepakeičiama nesočioji riebalų rūgštis, kuri organizme negaminama, todėl turi būti gaunama su maistu. C.L.A. gerina medžiagų apykaitą organizme, skatina riebalų skaidymą ir jo metu išsiskyrusią energiją naudoja raumeninio audinio statybai, todėl gerina santykį tarp kūno raumeninio ir riebalinio audinio. C.L.A. veikia kaip antioksidantas, stiprina imuninę sistemą, mažina vėžio riziką.
Hormono progestino injekcijos švirkščiamos į raumenis kas du – tris mėnesius. Jų efektyvumas yra apie 99 %. Šių injekcijų poveikis yra trejopas: sutirštėja gimdos kaklelio gleivės, todėl spermijai nepatenka į gimdą, gimdos gleivinė neparuošiama priimti apvaisintam kiaušinėliui, slopinamas folikulo vystymasis ir ovuliacija.
Spermicidai (dar vadinami vietinės kontracepcijos priemonėmis) – tai medžiagos, kurios sunaikina spermatozoidus prieš jiems praeinant pro gimdos kaklelį ir neleidžia įvykti kiaušinėlio apvaisinimui. Spermicidinės priemonės naudojamos jas įvedant į makštį prieš lytinį aktą. Spermicidų patikimumas lyginant su kitomis apsaugos priemonėmis yra palyginti nedidelis (79 – 94%). Juos patogu vartoti trumpalaikei kontracepcijai arba kaip pagalbinę priemonę pamiršus išgerti geriamųjų… Skaityti daugiau »
Jei neberūkai dvi savaites, mėnesį ar metus, dar nereiškia, kad esi išsivadavęs iš priklausomybės tabakui. Taigi, kas neleidžia mesti rūkyti? Galvodamas, kad viena cigaretė – nieko tokio, klysti. “Kabliukas” suveiks per 10 sekundžių ir sena priklausomybė sugrįš lyg nebūtų buvę tų savaičių, mėnesių, metų nerūkymo.
Žaliųjų citrinų eterinis aliejus gaunamas iš neprinokusių vaisių žievelių. Tai gaivaus saldžiai kartaus aromato žalias ar žalsvas skystis. Limetų eterinis aliejus pasižymi baktericidiniu poveikiu, stangrina ir balina odą, malšina raumenų skausmą. Tinka riebios odos priežiūrai.
Peršalimo ligos – vienas dažniausių sveikatos sutrikimų žiemos sezono metu. Peršalimas dažnai dėl simptomų panašumo yra maišomas su gripu. Gripas – tai daug rimtesnė liga, kuri netinkamai gydoma gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl svarbu pirmiausia atskirti tai gripas ar peršalimas ir laiku pradėti tinkamą gydymą.
Kolagenas – tai vienas svarbiausių žmogaus kūno baltymų, sudarantis apie 10 procentų viso mūsų kūno masės. Kolagenas svarbus kaulų, sausgyslių, kremzlinio audinio, odos struktūrai.
Roto virusas (rotavirusas) – viena dažniausių žarnyno infekcinių ligų, dažniausiai pasireiškianti kūdikiams ir mažiems vaikams, tačiau gali sirgti ir suaugusieji. Kūdikiai ir maži vaikai neretai ligą perneša labai sunkiai, laiku nepradėjus gydymo gresia dehidratacija ir bendras organizmo nusilpimas.
Vėjaraupiai – tai labai užkrečiama ūminė virusinė infekcinė liga, kurią sukelia varicella – zoster virusas. Dažniausiai vėjaraupiais serga vaikai, bet gali sirgti ir suaugę. Paprastai vaikai perserga lengvesne forma nei suaugusieji.
Sveiki ir žvilgantys plaukai – geros sveikatos požymis. Gražūs plaukai neatsiejamas grožio komponentas tiek moterims, tiek ir vyrams. Vitaminai plaukams gali padėti išvengti dažniausiai pasitaikančių plaukų problemų. Trūkstant su maistu gaunamų būtinų medžiagų sulėtėja plauko augimas, jie tampa trapūs, prasideda plaukų slinkimas.
Vaistai potencijai gerinti – viena jautriausių vyrų sveikatos temų. Erekcija – tai sudėtingas fiziologinis mechanizmas, kuriame dalyvauja hormonai, nervų sistema, kraujagyslių sistema ir raumenys. Vyrui seksualiai susijaudinus, visi šie faktoriai veikia kartu, varpa sustandėja ir sudaromos salygos sueičiai. Sutrikus vieno iš šių faktorių funkcijai vyrams darosi sunkiau pasiekti ir išlaikyti erekciją.
Skiepai nuo tymų – vienintelė ligos plitimui kelią užkertanti priemonė – primena Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) Sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos teigimu, didėjant susirgimų tymais protrūkiui, skatiname žmones būti sąmoningais ir skiepyti savo atžalas, o jei reikia – skiepytis ir patiems.
Nėra žmogaus, kuris niekada nebūtų peršalęs, tačiau kai kurie ypač dažnai serga peršalimo ligomis. Kosėti, čiaudėti ar sloguoti kai kuriems jau yra tapę gyvenimo būdu. Vos tik prasidėjus rudens darganoms peršalimo ligos ima belstis į mūsų organizmus, juos palieka tik orams atšilus vėlyvą pavasarį.
Nuospaudos (hiperkeratozė) – tai odos viršutinio raginio sluoksnio sustorėjimai, susiformuojantys pakartotinio spaudimo ar trinties veikiamose vietose. Dažniausiai nuospaudos susidaro ant pėdų, bet gali būti ir ant rankų odos.
Įaugusių nagų gydymas, nors nepavojingas, bet gali būti labai nemalonus. Nagas įauga, kai nago plokštelės kampai praduria šalia esančią odą ir prasiskverbia gilyn į aplinkinius audinius. Dažniausiai įauga didžiųjų kojos pirštų nagai, bet gali įaugti ir kiti kojų nagai, taip pat ir rankų nagai.
Daugeliui žinoma, kad žuvis yra sunkiųjų metalų, pavyzdžiui, gyvsidabrio, šaltinis, bet mokslininkai tvirtina, kad žuvyje esantis selenas neutralizuoja galimą žalą. Šis seleno poveikis ypač naudingas šių dienų industriniame pasaulyje, kurio ore, dirvožemyje ir vandenyje gausu teršalų, sunkieji metalai, pavyzdžiui gyvsidabris, gali būti pavojingi mūsų sveikatai. Yra keletas šio itin kenksmingo neurotoksino, galinčio negrįžtamai pažeisti mūsų smegenis ir nervų sistemą,… Skaityti daugiau »
Peršalimas, dar vadinamas ūmia virusine respiratorine infekcija (ŪVRI), tai viena dažniausių šaltojo sezono ligų. Peršalimą gali sukelti daugiau nei 100 įvairių virusų. Ypač dažnai peršalimo ligomis serga ikimokyklinio amžiaus vaikai, peršalimas jiems gali trukti iki dviejų savaičių. Suaugusiems ir mokyklinio amžiaus vaikams peršalimas trunka nuo 2-3 dienų iki savaitės.
Vaikas čiulpia pirštą – viena labiausiai paplitusių diskusijų temų tarp „naujai iškeptų“ tėvų, o neretai ir močiučių ar kitų giminaičių. Pasakojimai apie vaikus, kurie čiulpė pirštą ir dabar neva turi plonesnį nykštį tampa legendomis. Tačiau ar iš tikrųjų tokie atvejai tiesa, ar matėme savo akimis, o gal tik įtikėjome močiučių pasakojimais ir pasakojame juos kitiems jauniems tėvams?
Anemija vaikui, liaudyje dar vadinama mažakraujyste – tai liga, pasireiškianti sumažėjusiu hemoglobino kiekiu kraujyje ir dėl to suprastėjusiu kraujo gebėjimu pernešti deguonį. Vaikams anemija dažniausiai pasireiškia sumažėjusiu apetitu, padidėjusiu dirglumu, greitu nuovargiu, galvos skausmu, neįprastu tam tikrų produktų noru.
Dažnai mamos, norėdamos išvengti nutukimo ateityje, riboja vaikui duodamo maisto riebumą ar net visai neduoda daug riebalų turinčio maisto. Riebalai vaiko mityboje yra ypač svarbūs vaikams pirmaisiais dviem jų gyvenimo metais. Taigi, vengti riebalų mažo vaiko maiste yra didelė klaida.
Geras miegas būtinas kiekvieno vaiko augimui ir vystymuisi. Svarbus ne tik kūdikio miego laikas naktį, bet ir dieną, todėl būtina palaikyti tinkamą dienos miego ritmą. Vienos mamos užmigdo kūdikius per kelias minutes, kitos vargsta pusvalandį ir daugiau.
Ghi, kitaip vadinamas lydytas sviestas Indijoje naudojamas per amžius. Lietuvoje taip pat, kad sviestas ilgiau nesugestų, pagal tą pačią technologiją apdorodavo kaimišką sviestą. Atsiradus pramoninei sviesto gamybai lydytas sviestas buvo užmirštas, o dabar vėl atrandami lydyto sviesto privalumai.
Hemoglobinas – tai geležies turintis kraujo baltymas, organizme prisijungiantis ir pernešantis deguonį. Trūkstant organizme hemoglobino, vystosi anemija, liaudyje vadinama mažakraujyste. Hemoglobino norma vaikams skiriasi priklausomai nuo amžiaus.
Medicinai vis labiau žengiant pirmyn, tobulėja ir onkologinių ligų diagnostika. Piktybinius navikus galima nustatyti labai anksti, tai lemia gerą gydymo prognozę. Deja, vėžio simptomai ligos pradžioje yra būdingi daugeliui ligų, todėl pacientai į gydytojus dažnai kreipiasi gerokai per vėlai. Yra keletas simptomų, kuriuos pastebėjus verta pasitikrinti, kadangi jie dažnai gali išduoti organizme slypinčią onkologinę ligą.
Maisto papildai nėra vaistai, juos dažniausiai vartojame norėdami palaikyti gerą sveikatą ir aprūpinti organizmą trūkstamomis maisto medžiagomis. Maisto papildų ir vaistų sąveika dažniausiai nėra pavojinga, tačiau ignoruoti jos taip pat nereikėtų. Daugelis maisto papildų teisingai vartojant pakenkti sveikatai negali, tačiau sąveikoje su kai kuriais vaistais gali padidėti vaisto šalutinio poveikio tikimybė arba atsirasti visai netikėtos organizmo reakcijos.
Nors beveik niekas neabejoja, kad sveikata yra brangiausias turtas, dažnai, norėdami sutaupyti, vis dar tai darome maisto sąskaita. Sveikas maistas mūsų šalyje vis dar asocijuojasi su prabanga. Tačiau ar gali būti pigus ir sveikas maistas?
Maisto papildų informaciniame lapelyje nurodoma sudėtis procentais nuo RPN (rekomenduojama paros norma). Jei etiketėje nurodoma 100 procentų – vienoje tabletėje esantis medžiagos kiekis lygus RPN. Tačiau neretai etiketėje matome kelis šimtus ar net tūkstantį procentų nuo RPN. Ar saugu tokius maisto papildus vartoti? Ar nerizikuojame perdozuoti maisto papildų?
Arbatos nėštumo metu gėrimas daugeliui moterų yra būdas pailsėti, atsigauti po sunkios dienos, papildyti organizmą skysčiais. Norisi šiais arbatų privalumais mėgautis ir besilaukiant, tačiau ar visas arbatas nėštumo metu vartoti saugu?
Kad augtų sveikas, svarbu kad vaiko mityba būtų pilnavertė. Augančiam vaikui būtinos ne tik pagrindinės maisto mežiagos – baltymai, riebalai ir angliavandeniai, bet ir vitaminai bei mineralinės medžiagos.
Vieni patiria sunkias pagirias išgėrę vos vieną ar du gėrimus, kiti alkoholio vartojimo padarinius vos jaučia net po didelių išgertuvių. Deja, stebuklingi vaistai nuo pagirių dar nesukurti. Patikimiausias būdas išvengti pagirių, yra visiškai nevartoti alkoholio, tačiau jeigu susivaldyti jau per vėlu, tuomet yra keletas priemonių kaip pagirias sušvelninti.
