Kategorijos archyvai: Grožis ir sveikata

Blogas burnos kvapas: priežastys ir gydymas

Blogas burnos kvapas, dar vadinamas halitoze, yra gana dažnas sutrikimas, skirtingais laipsniais pasireiškiantis maždaug vienam iš 4 žmonių. Blogas burnos kvapas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Parinkus teisingą gydymą nemalonų burnos kvapą galima susilpninti ar visai pašalinti.

10 medžiagų apykaitą greitinančių produktų

Vienas iš pagrindinių faktorių, neleidžiančių atsirasti antsvoriui ir padedantis jo lengvai atsikratyti – greita medžiagų apykaita. Vieniems tai – gamtos duota dovana, kitiems tenka to tik pavydėti. Medžiagų apykaitą, arba kitaip – metabolizmą pagreitinti galima ne tik sportuojant. Ją greitina ir kai kurie maisto produktai. 10 medžiagų apykaitą greitinančių produktų padės lengviau atsikratyti antsvorio.

„Šefo receptai“ – kiekvienam, maistą mylinčiam, žmogui

Turbūt kiekvienas esate atsibudę anksti ryte ar nuėję miegoti skaudančia galva ir mąstę: „Mano vaikas nieko nevalgo!“, „Rytoj dukros/sūnaus gimtadienis, o aš neturiu idėjų, ką patiekti svečiams“? Tokiais atvejais visada atsiminkite „Šefo receptus“, nes čia pristatomi receptai iš viso pasaulio virtuvių. Galite rasti ne tik, ką paruošti gimtadieniams ar kitoms didžiosioms šventėms bei progoms, bet ir sotiems pusryčiams… Skaityti daugiau »

Gydytoja-dermatovenerologė: lazerinės depiliacijos efektyvumas juntamas jau po pirmųjų procedūrų

Depiliacija Aleksandrito lazeriu šiandien laikoma vienu efektyviausių nepageidaujamų plaukelių šalinimo metodų. Tai grožio klinikose atliekamų procedūrų kursas, suteikiantis taip trokštamą idealiai lygią ir švelnią odą ir leidžiantis pamiršti kasdienę depiliaciją. Vis dėlto, ryžtą atlikti plaukelių depiliaciją lazeriu dažnai numalšina nemažai iškylančių klausimų, susijusių su lazerio efektyvumu bei pasiruošimu procedūrai. Šįkart mus konsultuoja ir atsakymus į dažniausiai rūpimus klausimus… Skaityti daugiau »

Nudegimai saulėje: profilaktika, simptomai, gydymas

Atšilus orams daugelis nori pasilepinti saulės voniomis bei įgyti vasarišką įdegį, tačiau nesaikingai pasideginus gali atsirasti nudegimai saulėje. Saulė skatina vitamino D gamybą žmogaus organizme, stiprina kraujo apytakos sistemą, imunitetą, gerina savijautą. Tačiau gydytojai dermatologai įspėja, jog kasmet dėl Žemės atmosferos pokyčių didėja ir saulės radiacija, todėl saulės spinduliai tampa vis pavojingesni – skatina odos senėjimą, melanomos raidą,… Skaityti daugiau »

Maisto papildai sportui: pašaliniai poveikiai ir rizika

Treniruotas kūnas visuomenėje dažniausiai priimamas kaip vyriško grožio etalonas, jis siejamas su jėga, pasitikėjimu savimi. Norint pasiekti gerų rezultatų kultūrizme, reikia įdėti ypač daug pastangų. Norint pagreitinti ši procesą, į pagalbą pasitelkiami maisto papildai sportui net nepagalvojant apie galimas perdozavimo pasekmes.

Vitamino D nauda organizmui. Dozavimas

Vitamino D nauda sveikatai neabejojama ir atliekama vis daugiau ją pagrindžiančių tyrimų. Vitaminas D yra riebaluose tirpi medžiaga, būtina normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Tai vienas svarbiausių vitaminų. Vitaminas D dar vadinamas saulės vitaminu, kadangi jis šiltuoju metų laiku gaminamas odoje veikiant UV saulės spinduliams. Yra dvi vitamino D formos: Ergocalciferolis (vitaminas D2) Cholecalciferolis (vitaminas D3) Cholekalciferolis arba vitaminas… Skaityti daugiau »

Kaip nepersivalgyti karantino metu būnant namuose

Kaip nepersivalgyti karantino metu? Nors buvimas namuose karantino metu yra geriausias būdas norint sustabdyti COVID – 19 plitimą, dėl streso ir nuobodulio neretai gresia persivalgymas. Nesveiki valgymo įpročiai ilgainiui neigiamai veikia sveikatą, didina nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Kaip nepersivalgyti? Paklauskite savęs, kodėl valgote. Svarbu nustatyti ar valgome todėl, kad esame alkani, ar yra kita priežastis. Jei… Skaityti daugiau »

Pagrindiniai „kabliukai“ neleidžiantys mesti rūkyti

Jei neberūkai dvi savaites, mėnesį ar metus, dar nereiškia, kad esi išsivadavęs iš priklausomybės tabakui. Taigi, kas neleidžia mesti rūkyti? Galvodamas, kad viena cigaretė – nieko tokio, klysti. “Kabliukas” suveiks per 10 sekundžių ir sena priklausomybė sugrįš lyg nebūtų buvę tų savaičių, mėnesių, metų nerūkymo.

Žaliųjų citrinų eterinis aliejus

Žaliųjų citrinų eterinis aliejus gaunamas iš neprinokusių vaisių žievelių. Tai gaivaus saldžiai kartaus aromato žalias ar žalsvas skystis. Limetų eterinis aliejus pasižymi baktericidiniu poveikiu, stangrina ir balina odą, malšina raumenų skausmą. Tinka riebios odos priežiūrai.

Pigus ir sveikas maistas. Ar taip būna?

Nors beveik niekas neabejoja, kad sveikata yra brangiausias turtas, dažnai, norėdami sutaupyti, vis dar tai darome maisto sąskaita. Sveikas maistas mūsų šalyje vis dar asocijuojasi su prabanga. Tačiau ar gali būti pigus ir sveikas maistas?

Vaistai nuo pagirių – kaip sau padėti padauginus alkoholio

Vieni patiria sunkias pagirias išgėrę vos vieną ar du gėrimus, kiti alkoholio vartojimo padarinius vos jaučia net po didelių išgertuvių. Deja, stebuklingi vaistai nuo pagirių dar nesukurti. Patikimiausias būdas išvengti pagirių, yra visiškai nevartoti alkoholio, tačiau jeigu susivaldyti jau per vėlu, tuomet yra keletas priemonių kaip pagirias sušvelninti.

Alyvuogių aliejaus nauda sveikatai

Alyvuogių aliejaus nauda sveikatai jį spaudžiančiose šalyse neabejojama. Alyvuogių aliejus, vienas gausiausiai vartojamų produktų visame pasaulyje, ypač Viduržemio jūros regione, vis dažniau vertinamas ne tik kaip maistas, bet ir kaip vaistas. Atliekama vis daugiau mokslinių tyrimų, pagrindžiančių alyvuogių aliejaus naudą sveikatai. Vertingiausias yra pirmojo spaudimo, dar vadinamas ypač tyras, alyvuogių aliejus.

Atminčiai gerinti gali padėti ir maistas

Nuovargis, stresas, senėjimas ir kiti faktoriai neigiamai veikia dėmesio koncentraciją ir atmintį. Laiko nesustabdysim, gyventi be streso ir nuovargio taip pat beveik neįmanoma, tačiau galime padėti sau vartodami kai kuriuos produktus atminčiai gerinti.

UV žala mūsų organizmui

Vos prasidėjus šiltajam metų sezonui skubame pasilepinti pirmaisiais saulės spinduliais, suteikti odai tamsesnį atspalvį. Nors saulės šviesa ir yra būtina norint palaikyti gerą sveikatos būklę, nereikėtų pamiršti ir saulės spinduliuose slypinčių pavojų. UV žala gali būti pražūtinga.

Kaip išsirinkti dantų pastą

Kaip išsirinkti dantų pastą? Kokių dantų pastų rūšių būna ir kokiems dantims jos skirtos? Dantų pastas pagal jų poveikį galima skirstyti į tris grupes: Higieninės – tinka bet kokių dantų kasdienei priežiūrai. Profilaktinės – saugo nuo karieso arba dantenų ligų; Gydomosios – jų sudėtyje yra antibakterinių medžiagų.

Meta Terapija – naujausia inovacija grožio industrijoje

Sparčiai tobulėjant technologijoms ir grožio industrijai skinantis kelią į priekį, kiekvienais metais asmenų, patikinčių savo grožį naujausioms technologijoms, gretas papildo šimtai naujų žmonių. Vienas labiausiai dominančių klausimų čia tampa kovos prieš senėjimą būdai. Žvelgiant į kovos su senėjimu ir odos atjauninimo produktų rinką, pastebima, kad paklausos didėjimas numatomas bent keliems metams į priekį. Kokius būdus kovai su senėjimu… Skaityti daugiau »

Kava be kofeino: ar tikrai sveikiau?

Nepaisant kai kurių teigiamų kofeino savybių, kai kuriems žmonėms rekomenduojama įprastą kavą keisti kofeino neturinčia. Kava be kofeino rekomenduojama pagyvenusiems žmonėms, nėščioms ir maitinančioms moterims, taip pat žmonėms kenčiantiems nuo padidėjusio kraujospūdžio, inkstų veiklos sutrikimų, nerimo, nemigos ar kitų nervų sistemos sutrikimų. Kofeinas, nors ir nėra oficialiai pripažintas narkotine medžiaga, daug kavos vartojantiems gali sukelti priklausomybę. Dėl šių… Skaityti daugiau »

Sveikas maistas. 10 maistingiausių produktų.

Įsivaizduokite kad sveikas maistas būtų skanus, padėtų išlaikyti normalų kūno svorį, pagerintų nuotaiką ir sumažintų riziką sirgti įvairiomis ligomis. Taip nebūna? Įvertinus keleto tyrimų, atliktų Šiaurės Amerikoje ir Vakarų Europoje duomenis, atrinkta 10 naudingiausių sveikatai maisto produktų.

Strijos. Kova su strijomis – kokie yra jos būdai?

Strijos – tai maži šviesūs ruoželiai, panašūs į mažus randus. Su strijų problema susiduria daugiau kaip 90 procentų visų moterų, o kartais į jų gretas pakliūva ir vyriškosios lyties atstovai. Strijos dažniausiai nusėja šlaunų, sėdmenų ar juosmens sritis. Jos atsiranda tuomet, kai yra sutrikusi elastino ir kolageno gamyba dėl susilpnėjusių giliojo odos sluoksnio elastinių skaidulų. Strijos nebūna vienodo… Skaityti daugiau »

WHR skaičiuoklė

Liemens ir klubų santykis (angl. waist hip ratio – WHR) – tai kūno formų rodiklis, kuris gali būti susietas su daugeliu sveikatos problemų bei ligų. Idealiausia, kai liemens ir klubų santykis yra žemesnis nei  0.95 pas vyrus ir 0.8 pas moteris, nes tai yra nutukimo pradžios riba ir sąlygoja didesnę riziką sirgti kai kuriomis ligomis.

Spirulina – pavasariniam nuovargiui įveikti

Žemėje yra daugiau kaip 25000 rūšių dumblių, kurie skiriasi dydžiu ir maitinimosi būdais. Seniausi yra melsvadumbliai, atsiradę maždaug prieš 4 milijardus metų. Melsvadumblis Spirulina platensis – viena iš seniausių gyvybės formų pasaulyje sukaupusi daugiau nei 50 žmogaus organizmui reikalingų biologiškai aktyvių medžiagų: vitaminų, mineralų, nepakeičiamųjų amino rūgščių, riebalų rūgščių, pigmentų. Sakoma, kad 2 gramai Spirulinos biologiškai aktyviomis medžiagomis prilygsta 1… Skaityti daugiau »

Prieskoniai – maistui ir sveikatai

Tinkamai parinkti prieskoniai gali ne tik neatpažįstamai pakeisti paprastų patiekalų skonį, bet dažnai pasižymi ir sveikatai naudingomis savybėmis. Tam tikrų prieskonių naudojimas kasdieniniame gyvenime gali padėti išvengti daugelio ligų bei sušvelninti simptomus. Vaistinių savybių turintys prieskoniai nuo seno vertinami visame pasaulyje.

Dantų šepetėlis. Ką galima rasti ant jo?

Kai išgirstame žodį „dantų šepetėlis“, iš karto pagalvojame apie tris dalykus: 1) dantų valymą, 2) dantų gydytoją, 3) burnos ertmės bakterijas. Dantų šepetėlis yra nuostabus daiktas, nes jo pagalba pašaliname bakterijas burnos ertmėje ir nuo dantų, BET jei mūsų šepetėlis nėra švarus, tai mes valomės dantis SU BAKTERIJOMIS.

Medus sveikatai: per amžius ir šiandien

Medus – vienas seniausiai žmonių vartojamų maisto produktų ir vaistų. Saldų ir aromatingą bičių maistą žmonės vartojo ir vertino kur kas seniau, nei pradėjo mėgautis pienu ir kepti duoną. Medus sveikatai turi ypatingą naudą. Mūsų protėviai naudojosi gydydami įvairias ligas, taip pat šventinio maisto ir gėrimų ruošimui.

Medus – grožiui ir sveikatai

Medus – tai vienas iš vertingiausių sveikatai natūralių produktų. Jame gausu vitaminų ir mineralų – vitamino B6, kalcio, vario, geležies, magnio, niacino, pantoteno rūgšties, fosforo, kalio, riboflavino, natrio, tiamino ir cinko. Meduje yra imunitetą stimuliuojančių medžiagų, jis veikia kaip antioksidantas, plačiai naudojamas ir kosmetikoje.

Marihuana – kokia rizika?

Marihuana yra narkotinė psichoaktyvi medžiaga, išgaunama iš žydinčių kanapių viršūnėlių. Tai yra dažniausiai vartojama nelegali svaiginamoji medžiaga. Maždaug 4% suaugusiųjų visame pasaulyje vartoja marihuaną bent kartą per metus, 0,6% ją vartoja kasdien. Apie marihuaną sklando daugybė mitų, dažniausiai teigiančių kad tai tėra “nekaltas” narkotikas, nesukeliantis rimtų pasekmių sveikatai. Tačiau kaip yra iš tikrųjų?

Dantų šepetėlis: kaip išsirinkti tinkamą?

Dantų šepetėlis: kaip išsirinkti tinkamą? Paprastai jį renkamės pagal spalvą, formą, o kartais sprendimą priimame paveikti reklamos. Dantų šepetėlio pagrindinė funkcija yra efektyviai išvalyti visą burnos ertmę: dantis, dantenas bei liežuvio paviršių. Taigi, kaip pasirinkti tinkamą dantų šepetėli?

Dantų balinimas. Ar jis tinka kiekvienam?

Šypsena dažnai vadinama žmogaus vizitine kortele. Balti ir sveiki  dantys suteikia pasitikėjimo savimi, patraukia aplinkinių dėmesį, neretai ir palengvina bendravimą su aplinkiniais. Deja, nedaugelis gali pasigirti natūraliai baltais dantimis, kitiems gražios šypsenos tenka siekti ir cheminio dantų balinimo pagalba. Tačiau ar  kosmetinis dantų balinimas tinka kiekvienam?

KMI skaičiuoklė

KMI skaičiuoklė – tai paprastas įrankis, padedantis nustatyti žmogaus kūno masės indeksą. Kūno masės indeksas (KMI) – tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus svoris normalus, per mažas, yra antsvoris, ar nutukimas. Šis indeksas apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg)/Ūgis (m2).