Pigus ir sveikas maistas. Ar taip būna?
Nors beveik niekas neabejoja, kad sveikata yra brangiausias turtas, dažnai, norėdami sutaupyti, vis dar tai darome maisto sąskaita. Sveikas maistas mūsų šalyje vis dar asocijuojasi...
Vaistai nuo pagirių – kaip sau padėti padauginus alkoholio
Pagirios – tai per didelio suvartoto alkoholio kiekio rezultatas. Kiekis, kurį nejausdamas pagirių gali suvartoti žmogus yra individualus ir priklauso tiek nuo žmogaus sudėjimo, tiek...
Alyvuogių aliejaus nauda sveikatai
Alyvuogių aliejus, vienas gausiausiai vartojamų produktų visame pasaulyje, ypač Viduržemio jūros regione, vis dažniau vertinamas ne tik kaip maistas, bet ir kaip vaistas. Atliekama vis...
Atminčiai gerinti gali padėti ir maistas
Nuovargis, stresas, senėjimas ir kiti faktoriai neigiamai veikia dėmesio koncentraciją ir atmintį. Laiko nesustabdysim, gyventi be streso ir nuovargio taip pat beveik neįmanoma, tačiau galime...
UV žala mūsų organizmui
KOKIĄ ŽALĄ ULTRAVIOLETINIAI SPINDULIAI DARO MŪSŲ ORGANIZMUI? Vos prasidėjus šiltajam metų sezonui skubame pasilepinti pirmaisiais saulės spinduliais, suteikti odai tamsesnį atspalvį. Nors saulės šviesa ir...
Kaip išsirinkti dantų pastą
Kokių dantų pastų rūšių būna ir kokiems dantims jos skirtos? Dantų pastas pagal jų poveikį galima skirstyti į tris grupes: Higieninės – tinka bet kokių...
Nudegimai saulėje: profilaktika, simptomai, gydymas
Atšilus orams daugelis nori pasilepinti saulės voniomis bei įgyti vasarišką įdegį. Saulė skatina vitamino D gamybą žmogaus organizme, stiprina kraujo apytakos sistemą, imunitetą, gerina savijautą....
Meta Terapija – naujausia inovacija grožio industrijoje
Sparčiai tobulėjant technologijoms ir grožio industrijai skinantis kelią į priekį, kiekvienais metais asmenų, patikinčių savo grožį naujausioms technologijoms, gretas papildo šimtai naujų žmonių. Vienas labiausiai...
Kava be kofeino: ar tikrai sveikiau?
Nepaisant kai kurių teigiamų kofeino savybių, kai kuriems žmonėms rekomenduojama įprastą kavą keisti kofeino neturinčia. Kavą be kofeino rekomenduojama vartoti pagyvenusiems žmonėms, vaikams, nėščioms ir...
Sveikas maistas. 10 maistingiausių produktų.
Įsivaizduokite maistą, kuris būtų skanus, maistingas ir sveikas, padėtų išlaikyti normalų kūno svorį, pagerintų nuotaiką ir sumažintų riziką sirgti įvairiomis ligomis. Taip nebūna? Įvertinus keleto...
Kova su strijomis – kokie yra jos būdai?
Su siaurų šviesių ruoželių, panašių į mažus randus problema susiduria daugiau kaip 90 procentų visų moterų, o kartais į jų gretas pakliūva ir vyriškosios lyties...
WHR skaičiuoklė
Liemens ir klubų santykis (angl. waist hip ratio – WHR) – tai kūno formų rodiklis, kuris gali būti susietas su daugeliu sveikatos problemų bei ligų....
Spirulina – pavasariniam nuovargiui įveikti
Žiemą susilpnėja mūsų organizmo natūrali apsauga, nusilpsta imunitetas, mums išties labai trūksta šviežių vaisių ir daržovių. Tik ar visada jų suvalgome tiek kiek turėtume? Pastaraisiai...
Prieskoniai – maistui ir sveikatai
Tinkamai parinkti prieskoniai gali ne tik neatpažįstamai pakeisti paprastų patiekalų skonį, bet dažnai pasižymi ir sveikatai naudingomis savybėmis. Tam tikrų prieskonių naudojimas kasdieniniame gyvenime gali...
Ką galima rasti ant dantų šepetėlio?
Kai išgirstame žodį „dantų šepetėlis“, iš karto pagalvojame apie tris dalykus: 1) dantų valymą, 2) dantų gydytoją, 3) burnos ertmės bakterijas. Dantų šepetėlis yra nuostabus...
Medus – saldu ir sveika
Medus – vienas seniausiai žmonių vartojamų maisto produktų ir vaistų, Saldų ir aromatingą bičių maistą žmonės vartojo ir vertino kur kas seniau, nei pradėjo mėgautis...
Medus – grožiui ir sveikatai
Medus – tai vienas iš vertingiausių sveikatai natūralių produktų. Jame gausu vitaminų ir mineralų – vitamino B6, kalcio, vario, geležies, magnio, niacino, pantoteno rūgšties, fosforo,...
Marihuana – kokia rizika?
Marihuana yra narkotinė psichoaktyvi medžiaga, išgaunama iš žydinčių kanapių viršūnėlių. Tai yra dažniausiai vartojama nelegali svaiginamoji medžiaga. Maždaug 4% suaugusiųjų visame pasaulyje vartoja marihuaną bent...
Dantų šepetėlis: kaip išsirinkti tinkamą?
Dantų šepetėlio pasirinkimui dažnas iš mūsų neskiriame pakankamai dėmesio. Paprastai jį renkamės pagal spalvą, formą, o kartais sprendimą priimame paveikti reklamos. Dantų šepetėlio pagrindinė funkcija...
Ar dantų balinimas man tinka?
Šypsena dažnai vadinama žmogaus vizitine kortele. Balti ir sveiki dantys suteikia pasitikėjimo savimi, patraukia aplinkinių dėmesį, neretai ir palengvina bendravimą su aplinkiniais. Deja, nedaugelis gali...
KMI skaičiuoklė
KMI skaičiuoklė – tai paprastas įrankis, padedantis nustatyti žmogaus kūno masės indeksą. Kūno masės indeksas (KMI) – tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus svoris normalus,...
Kaip ilgiau išlikti jaunai?
Kiekvienas žmogus nori kuo ilgiau išlikti jaunas ir žvalus. Jaunystė yra siejama su grožiu, sveikata ir energija. Metams bėgant, deja, visi šie dalykai po truputį...
Ko reikia gražiai odai?
Graži ir sveika oda – tai ne tik išorinės odos priežiūros priemonės, bet ir pakakamas vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų kiekis. Žmogaus oda yra...
Blogas burnos kvapas: priežastys ir gydymas
Blogas burnos kvapas, dar vadinamas halitoze, yra gana dažnas sutrikimas, skirtingais laipsniais pasireiškiantis maždaug vienam iš 4 žmonių. Blogas burnos kvapas gali atsirasti dėl daugelio...
10 medžiagų apykaitą greitinančių produktų
Vienas iš pagrindinių faktorių, neleidžiančių atsirasti antsvoriui ir padedantis jo lengvai atsikratyti – greita medžiagų apykaita. Vieniems tai – gamtos duota dovana, kitiems tenka to...
Kava: gerti ar negerti
Kava – tai vienas populiariausių gėrimų. Pasaulyje kasdien suvartojama daugiau nei 5 milijardai puodelių. Daugelis žmonių neįsivaizduoja ryto be kavos puodelio. Tačiau ar kavą vartoti...
Rūkymas žudo: kodėl verta mesti rūkyti
Tabako lapuose randama apie 4000 įvairių cheminių medžiagų, iš kurių keli šimtai yra toksiškos žmogaus organizmui. Tabakas gali būti rūkomas, kramtomas ar uostomas norint pasiekti...
Bananai gali apsaugoti nuo daugelio ligų
Bananai yra svarbus energijos šaltinis. Juose daug angliavandenių – sacharozės, fruktozės, gliukozės, vitaminų, mineralinių medžiagų. Du bananai suteikia pakankamai energijos 90 minučių trukmės intensyviai mankštai, todėl jie...
Ramunėlių eterinis aliejus
Ramunėlės (Matricaria chamomilla) eterinis aliejus išskiriamas iš vaistinės ramunės žiedų. Ramunėlės eterinis aliejus naudojamas inhaliacijoms esant stresui, nerimui, nemigai, migrenai, gerina miegą, malšina nervinio pobūdžio skausmus. Vartojant...
Bergamočių eterinis aliejus
Bergamočių eterinis aliejus gaunamas iš bergamočių (Citrus bergamia) prinokusių vaisių žievių. Šie augalai paplitę Viduržemio jūros regione. Bergamočių vaisiai yra kriaušės formos, panašūs į apelsinus...