Kategorijų archyvai: Grožis ir sveikata

Glutationas: nauda, funkcijos, trūkumo simptomai ir kaip natūraliai padidinti jo kiekį organizme

✅ Kas yra glutationas? Glutationas yra trijų amino rūgščių junginys – glutamato, cisteino ir glicino. Jis veikia kaip vienas svarbiausių antioksidantų žmogaus organizme. Glutationas natūraliai gaminamas kepenyse ir yra būtinas daugeliui organizmo funkcijų: Dėl savo svarbos glutationas dažnai vadinamas svarbiausiu antioksidantu,kuris reguliuoja kitų antioksidantų (pvz., vitaminų C ir E) veiklą. Tyrimai rodo, kad glutationo lygio sumažėjimas yra susijęs… Skaityti toliau »

Kaip išsaugoti odos drėgmę ir švytėjimą šaltuoju metų laiku?

Šaltasis sezonas kasmet tampa rimtu išbandymu mūsų odai. Lauke tvyrantis šaltis, vėjas ir drėgmės stoka, o patalpose – sausas, intensyviai šildomas oras, sukuria nuolatinę temperatūrų kaitą, kuri silpnina odos apsauginį barjerą. Dėl to greičiau netenkame drėgmės, atsiranda tempimo jausmas, paraudimai, pleiskanojimas ar net jautrumas, kurio anksčiau nebuvo. Odos barjeras yra tarsi nematoma siena, sauganti nuo aplinkos veiksnių, tad… Skaityti toliau »

Kaip kvapų pasirinkimas atspindi prabangos suvokimą

Kvapas – viena subtiliausių prabangos išraiškų. Kvepalų pasirinkimas, kaip ir apranga ar detalės, gali daug pasakyti apie žmogaus estetikos pojūtį ir individualumą. Montale kvepalai, žinomi dėl savo unikalumo ir kokybės, dažnai tampa tikrų prabangos mėgėjų favoritais. Tačiau kodėl kvapas iš tiesų taip glaudžiai siejamas su prabanga? Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kvapų pasirinkimas formuoja mūsų suvokimą apie save ir… Skaityti toliau »

Pigmentinės dėmės: provokuojantys faktoriai, gydymas, profilaktika

Pigmentinės dėmės atsiranda dėl padidėjusios arba sumažėjusios natūralios odos pigmentacijos. Odos spalva priklauso nuo melanino, pigmento, kurį gamina melanocitai, kiekio ir rūšies. Sutrikus jo gamybai, pigmentinės dėmės atrodo šviesesnės arba tamsesnės už pagrindinį odos atspalvį. Dažniausi pigmentines dėmes provokuojantys faktoriai: Pigmentinių dėmių gydymas Pigmentinių dėmių gydymas priklauso nuo jų atsiradimo priežasties ir odos spalvos pakitimo tipo: hipopigmentacijos ar… Skaityti toliau »

Spermidinas – kas tai ir ar tikrai veikia?

Spermidinas yra natūralus poliaminas, randamas žmogaus organizme ir tam tikruose maisto produktuose. Pastaraisiais metais jis tiriamas dėl galimo ryšio su ląstelių atsinaujinimo procesais, vadinamais autofagija.Tai yra organinė medžiaga, natūraliai randama žmogaus organizme ir įvairiuose maisto produktuose. Spermidinas – kas tai yra? Spermidinas – tai organinis junginys, dalyvaujantis įvairiuose biologiniuose procesuose. Jis randamas beveik visuose gyvuose organizmuose, o jo… Skaityti toliau »

Kaip išvengti odos sudirgimo po depiliacijos vašku

Depiliacija vašku – populiarus būdas pašalinti nepageidaujamus kūno plaukelius, po kurio oda išlieka lygi keletą savaičių. Tačiau, nors rezultatai fantastiški, daugelis žmonių po vaškavimo patiria įvairius odos sudirginimus. Jei kada nors susimąstėte, kaip išvengti nemalonių potyrių po vaškavimo ar jo metu šiame straipsnyje sužinosite būdų, kaip išvengti odos sudirginimo po depiliacijos vašku, kad galėtumėte mėgautis lygia, nepriekaištinga oda… Skaityti toliau »

Kodėl svarbu rūpintis veido oda?

Rūpinimasis veido oda yra svarbi higienos ir grožio rutina, ypač moterims. Veido odos priežiūra yra svarbi ne tik dėl estetinių priežasčių, bet ir dėl sveikatos ir savijautos. Štai keletas priežasčių, kodėl būtina rūpintis veido oda. Odos sveikata. Veido oda yra viena jautriausių ir labiausiai matomų kūno dalių, todėl svarbu ją tinkamai prižiūrėti. Rūpinimasis odos higiena padeda išvengti spuogų,… Skaityti toliau »

Kaip pagerinti savo žarnyno veiklą?

Tikriausiai daugybę kartų esate girdėję terminą “sveikas žarnynas” ir žinote, kad “gera” žarnyno sveikata yra pageidautina. Bet ką iš tikrųjų reiškia turėti sveiką žarnyną? Reiškia, kad turime palaikyti gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą virškinimo sistemoje arba žarnyne. Sveikas žarnynas parodo, kad mūsų imuninė sistema yra stipresnė, esame geresnės nuotaikos, mūsų virškinamasis traktas veikia gerai ir nėra jokio diskomforto,… Skaityti toliau »

Plaukų slinkimas po Covid 19

Plaukų slinkimas po Covid – nors ir sveikatai pavojaus nekelianti, bet rimta kosmetinė problema. Tyrimų duomenimis, persirgus Covid 19 infekcija, įvairaus laipsnio plaukų slinkimo padidėjimas pastebimas net apie 60 procentų ligonių. Dažniausiai plaukų slinkimas po Covid infekcijos prasideda po 1 – 2 mėn po pasveikimo ir trunka nuo 2 iki 6 mėnesių. Įprastai apie 90 procentų plaukų yra… Skaityti toliau »

Proteinas sportui – kas tai ir kokie jo privalumai?

Proteinas – tai baltyminiai milteliai bei vienas iš dažniausiai naudojamų maisto papildų. Šis produktas sportui dažniausiai naudojamas tarp kultūristų, fitneso atstovų bei kitų sporto šakų atletų. Baltymai sportininkams reikalingi tam, kad būtų atstatomas raumeninis audinys po varginančios fizinio krūvio treniruotės. Atsistatymas padeda raumenims augti. Tad jau išsiaiškinome, kas tai yra proteinas sportui, todėl dabar aptarkime jo privalumus. Proteino… Skaityti toliau »

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje?

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Klausimas, neretai kylantis gavus profilaktiškai atlikto kraujo tyrimo atsakymą. Cholesterolis – tai į riebalus panaši medžiaga, organizme atliekanti daygelį gyvybiškai svarbių funkcijų. Cholesterolis įeina į ląstelių sienelių sudėtį, dalyvauja steroidinių hormonų sintezėje, tulžies gamyboje bei vitamino D sintezėje [1]. Cholesterolis gaunamas iš dviejų šaltinių – dalis jo pagaminama organizme kepenyse, kita dalis gaunama… Skaityti toliau »

Dantų priežiūra: kokių klaidų svarbu nedaryti?

Sveika ir graži šypsena – tai kur kas daugiau, nei vien tik galimybė plačiai šypsotis. Sveika ir graži šypsena įgalina mus ir daugiau bendrauti, juoktis, gyventi aktyvų socialinį gyvenimą, o taip pat – leis pamiršti, ką reiškia negalėjimas kokybiškai sukramtyti maisto ar patirti fonetikos problemų kalbant. Taigi, akivaizdu, kad visi turime dėti pastangas, kurios mus atvestų į sveiką… Skaityti toliau »

Rūkymo žala: kodėl verta mesti rūkyti

Tabako lapuose randama apie 4000 įvairių cheminių medžiagų, iš kurių keli šimtai yra toksiškos žmogaus organizmui. Rūkymo žala neabejojama. Tabakas gali būti rūkomas, kramtomas ar uostomas norint pasiekti poveikį organizmui. Tabako lapuose esantis nikotinas sukelia priklausomybę, savo stiprumu prilyginamą alkoholiui, kokainui ar net morfinui. Nuo rūkymo sukeltų ligų pasaulyje kasmet miršta 5 milijonai žmonių.

Riebalų nusiurbimo procedūrų kainos kiekvienam gali būti skirtingos

Pastebėjote, kad jūsų svoris auga taip, jog jo kontroliuoti tampa nebeįmanoma? Tuomet reikėtų domėtis ne tik dietologų bei sporto trenerių paslaugomis, bet ir iš anksto teirautis plastikos chirurgų apie riebalų šalinimo procedūras. Kūno riebalų pertekliaus pašalinimo procedūros kiekvienam pacientui kainuoja skirtingą pinigų sumą, nes kiekviena procedūra yra skirtingos apimties. Tačiau, bene didžiausią dėmesį reikėtų sutelkti į gyvenimo būdo… Skaityti toliau »

Ką reikėtų žinoti apie akių vokų pakėlimo operacijas?

Pastebėjote, kad pagal savo amžių atrodote kiek senstelėję ir tai labiausiai matosi iš akių? Gyvendami šiais technologiniais laikais, specialistai pastebi, kad net ir jaunų žmonių veiduose vis anksčiau imasi reikštis pirmieji senėjimo požymiai. Tai vadinama natūraliu procesu, nes dabar vis daugiau žmonių kasdien akis yra įbedę į išmaniuosius telefonus ar kompiuterius. Vis daugiau darbo vietų sukuriama būtent prie… Skaityti toliau »