Liepžiedžiai – džiovinti liepos žiedai, nuo seno naudojami arbatai ir tradicinėje medicinoje. Vaistinei žaliavai naudojami mažalapės liepos (Tilia cordata), didžialapės liepos (Tilia platyphyllos) ir jų hibridų žiedynai.
Liepžiedžiuose yra flavonoidų, gleivių, eterinio aliejaus ir kitų augalinių medžiagų. Geriausiai žinomas jų vartojimas – liepžiedžių arbata peršalus.
Liepžiedžiai: nauda
Europos vaistų agentūra (EMA) liepžiedžius priskiria tradicinėms augalinėms vaistinėms medžiagoms.
Liepžiedžiai tradiciškai vartojami:
- peršalimo simptomams lengvinti;
- esant lengvai nervinei įtampai.
Svarbu suprasti, kad šis vartojimas daugiausia pagrįstas ilgamete liepžiedžių naudojimo patirtimi. Patikimų klinikinių tyrimų, įrodančių jų veiksmingumą gydant konkrečias ligas, nėra daug.
Liepžiedžiai nuo peršalimo
Liepžiedžių arbata tradiciškai geriama peršalus, ypač varginant gerklės dirginimui ar kitiems lengviems peršalimo simptomams.
Šiltas gėrimas taip pat padeda gauti daugiau skysčių, o liepžiedžiuose esančios gleivės gali padėti nuraminti sudirgusią gerklę.
Liepžiedžių arbata gali būti naudojama kaip papildoma priemonė savijautai palengvinti, tačiau ji negydo gripo, bronchito ar kitų kvėpavimo takų infekcijų.
Ar liepžiedžiai skatina prakaitavimą?
Liaudies medicinoje liepžiedžių arbata nuo seno vartojama kaip prakaitavimą skatinanti priemonė, ypač peršalus ir karščiuojant.
Toks poveikis tradiciškai siejamas su liepžiedžiais, tačiau patikimų klinikinių tyrimų, kurie aiškiai parodytų, kiek prakaitavimą skatina patys liepžiedžiai, nėra daug. Dalį poveikio gali lemti ir tai, kad arbata geriama karšta.
Liepžiedžių arbata nervinei įtampai mažinti
Liepžiedžiai tradiciškai vartojami ir esant lengvai nervinei įtampai.
Puodelis šiltos liepžiedžių arbatos vakare gali būti malonus raminantis gėrimas. Tačiau liepžiedžių nereikėtų laikyti vaistu nuo nerimo ar nemigos.
Kaip paruošti liepžiedžių arbatą?
Liepžiedžių arbata ruošiama džiovintus liepos žiedus užpilant karštu vandeniu ir paliekant pritraukti.
Jeigu vartojama vaistinėje įsigyta liepžiedžių arbata, geriausia laikytis ant pakuotės pateiktų paruošimo ir vartojimo nurodymų, nes skirtingų produktų kiekiai gali skirtis.
Arbatą galima gerti šiltą. Jei norisi, galima įdėti šiek tiek medaus, tačiau medaus nereikėtų duoti vaikams iki vienerių metų.
Ar liepžiedžių arbata saugi?
Liepžiedžių arbata, vartojama rekomenduojamais kiekiais, paprastai toleruojama gerai. Jos nereikėtų vartoti žmonėms, alergiškiems liepoms ar liepžiedžiams.
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu saugumo duomenų nepakanka, todėl gydomaisiais tikslais vartojamus liepžiedžių preparatus geriau aptarti su gydytoju ar vaistininku.
Jeigu peršalimo simptomai stiprėja, atsiranda dusulys, aukšta temperatūra arba savijauta negerėja, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Svarbiausia trumpai
Liepžiedžių arbata geriausiai žinoma kaip tradicinė priemonė peršalimo simptomams lengvinti ir esant lengvai nervinei įtampai. Ji gali būti malonus šiltas gėrimas peršalus, tačiau nereikėtų tikėtis, kad liepžiedžiai išgydys gripą, bronchitą ar kitas infekcijas.
Informacijos šaltiniai
