Ežiuolės nauda dažniausiai siejama su imuninės sistemos palaikymu ir peršalimo simptomų lengvinimu. Tai vienas geriausiai žinomų vaistinių augalų, ypač populiarus šaltuoju metų laiku. Ežiuolės preparatų galima rasti įvairiomis formomis – tablečių, kapsulių, lašų, sirupų ir kitų preparatų sudėtyje.

Kas yra ežiuolė?

Ežiuolė (Echinacea) – astrinių šeimai priklausantis augalas, natūraliai kilęs iš Šiaurės Amerikos. Dėl didelių rausvai violetinių žiedų šiandien ežiuolės plačiai auginamos ir kaip dekoratyviniai augalai.

Ežiuolėmis vadinamos kelios skirtingos augalų rūšys, preparatams naudojamos skirtingos jų dalys, o ekstraktai gaminami skirtingais būdais. Geriausiai ištirta purpurinė ežiuolė (Echinacea purpurea), kurios preparatai vartojami trumpalaikiam peršalimo profilaktikai ir gydymui.

Gali būti naudojamos tiek ežiuolės šaknys, tiek antžeminės augalo dalys. Skirtingų rūšių ir augalo dalių cheminė sudėtis skiriasi. Todėl kalbant apie ežiuolės naudą svarbu žinoti, kokios rūšies augalas, kuri jo dalis ir koks ekstraktas naudojamas konkrečiame preparate.

Kokių veikliųjų medžiagų turi ežiuolė?

Ežiuolėje yra įvairių augalinių veikliųjų medžiagų, su kuriomis siejamas jos poveikis organizmui. Svarbiausios iš jų:

alkamidai – viena labiausiai tiriamų ežiuolės medžiagų grupių, siejama su poveikiu imuninei sistemai;
cikorinė ir kitos fenolinės rūgštys – pasižymi antioksidacinėmis savybėmis;
polisacharidai – sudėtiniai angliavandeniai, galintys veikti imuninės sistemos procesus;
flavonoidai – augaliniai antioksidantai, padedantys apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.

Šių medžiagų kiekis priklauso nuo ežiuolės rūšies, naudojamos augalo dalies ir preparato gamybos būdo.

Kokia ežiuolės nauda?

Ežiuolės nauda sergant peršalimo ligomis

Tai geriausiai ištirta ežiuolės vartojimo sritis. Europos vaistų agentūra (EMA) pripažįsta, kad kai kurie purpurinės ežiuolės (Echinacea purpurea) preparatai gali būti trumpai vartojami peršalimo profilaktikai ir gydymui.

Vertinant klinikinius tyrimus pastebėta, kad kai kurie purpurinės ežiuolės preparatai, pradėti vartoti anksti, gali padėti greičiau palengvinti peršalimo simptomus. Tačiau bendras mokslinių tyrimų vaizdas nėra visiškai vienareikšmis.

Didelėje Cochrane (tarptautinė mokslinius tyrimus vertinanti organizacija) sisteminėje apžvalgoje buvo įvertinti 24 klinikiniai tyrimai, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 4600 žmonių. Tyrimuose naudoti labai skirtingi ežiuolės preparatai. Autoriai nenustatė tvirtų įrodymų, kad ežiuolės preparatai apskritai turėtų kliniškai reikšmingą poveikį peršalimo gydymui, nors kai kurių konkrečių preparatų nauda neatmetama. Taigi tiksliausia būtų sakyti, kad kai kurie ežiuolės preparatai gali būti naudingi peršalus, tačiau negalima teigti, kad vienodai veiksmingi visi produktai, kurių sudėtyje yra ežiuolės.

Kokia ežiuolės nauda imunitetui?

Ežiuolė dažnai pristatoma kaip imunitetą stiprinantis augalas. Laboratoriniuose tyrimuose nustatyta, kad kai kurios ežiuolėje esančios medžiagos gali veikti įvairius imuninės sistemos procesus. Tiriamas jų poveikis imuninių ląstelių aktyvumui ir uždegimo mediatoriams. Tačiau žmogaus imuninė sistema yra labai sudėtinga, todėl nėra vieno rodiklio, pagal kurį būtų galima pasakyti, kad ežiuolė tiesiog sustiprino imunitetą.

Praktiškai daugiausia klinikinių duomenų yra ne apie imuniteto stiprinimą, o apie ežiuolės poveikį peršalimo ir kitų viršutinių kvėpavimo takų infekcijų dažniui bei simptomams.

Ar ežiuolė padeda nesusirgti peršalimo ligomis?

Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad reguliariai vartojant tam tikrus ežiuolės preparatus peršalimo tikimybė gali šiek tiek sumažėti. Kitų tyrimų rezultatai reikšmingo skirtumo neparodė. Taigi ežiuolė gali būti viena iš papildomų priemonių peršalimo sezono metu, tačiau ji negarantuoja, kad žmogus nesusirgs.

Kada pradėti vartoti ežiuolę?

Jeigu ežiuolės preparatas vartojamas peršalimo simptomams lengvinti, jį racionaliausia pradėti vartoti pasirodžius pirmiesiems peršalimo simptomams. Tačiau konkretus dozavimas priklauso nuo preparato, nes ežiuolės ekstraktų koncentracija ir gamybos būdas gali labai skirtis. Reikėtų vadovautis konkretaus preparato informaciniu lapeliu arba gamintojo nurodymais.

Kiek laiko galima vartoti ežiuolę?

Ežiuolės preparatai dažniausiai skirti trumpalaikiam vartojimui. Vartojant purpurinės ežiuolės preparatus nuo peršalimo reikėtų kreiptis į gydytoją arba vaistininką, jeigu simptomai nepraeina ilgiau kaip 10 dienų arba būklė blogėja.

Ežiuolės nereikėtų vartoti nuolat ištisus mėnesius dėl bendro imuniteto stiprinimo, ypač jei konkretaus produkto ilgalaikio vartojimo saugumas nėra nustatytas.

Ar ežiuolė gali sukelti šalutinį poveikį?

Dauguma žmonių trumpai vartojamus ežiuolės preparatus toleruoja gerai.

Galimas šalutinis poveikis:

pykinimas;
pilvo skausmas ar diskomfortas;
kiti virškinimo sutrikimai;
odos bėrimas;
niežėjimas;
alerginės reakcijos.

Svarbiausia ežiuolės vartojimo rizika yra alerginės reakcijos.

Ežiuolė priklauso astrinių (Asteraceae) šeimai. Žmonėms, alergiškiems kitiems šios šeimos augalams, gali būti didesnė alerginės reakcijos tikimybė. Retais atvejais alerginės reakcijos gali būti sunkios.

Ežiuolė nauda vaikams

Ežiuolės preparatų vaikams nereikėtų vertinti taip pat kaip suaugusiesiems skirtų preparatų. Europos vaistų agentūra purpurinės ežiuolės antžeminių dalių ir šaknų preparatus atitinkamoms indikacijoms rekomenduoja suaugusiesiems ir vyresniems nei 12 metų paaugliams.

Tyrimuose su vaikais buvo pastebėta ir dažnesnių odos bėrimų vartojant ežiuolę. Todėl prieš duodant ežiuolės preparatą vaikui reikėtų įvertinti konkretaus preparato amžiaus apribojimus ir vartojimo instrukciją.

Ežiuolė nėštumo ir žindymo metu

Duomenų apie ežiuolės vartojimo saugumą nėštumo ir žindymo metu nėra pakankamai, kad visus ežiuolės preparatus būtų galima laikyti visiškai saugiais. Todėl nėštumo ir žindymo metu prieš vartojant ežiuolės preparatus reikėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Ežiuolės ir vaistų sąveika

Augalinis preparatas nebūtinai reiškia, kad jis dsaugus. Ežiuolė gali sąveikauti su kai kuriais imuninę sistemą slopinančiais vaistais. Taip pat tiriama galima sąveika su kepenyse metabolizuojamais vaistais. Jeigu nuolat vartojami receptiniai vaistai, ypač veikiantys imuninę sistemą, prieš pradedant reguliariai vartoti ežiuolę verta pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Ežiuolės nauda trumpai

Ežiuolė gali būti naudinga peršalus – kai kurių Echinacea purpurea preparatų vartojimas peršalimo profilaktikai ir gydymui yra pripažįstamas Europos vaistų agentūros.
Ežiuolė gali šiek tiek sumažinti peršalimo tikimybę, nors tyrimų rezultatai nėra visiškai vienodi.
Ežiuolė gali padėti palengvinti peršalimo simptomus, ypač kai tinkamas preparatas pradedamas vartoti anksti.

Svarbiausia prisiminti, kad ežiuolės preparatai labai skiriasi, todėl vieno produkto tyrimų rezultatų negalima pritaikyti visiems rinkoje esantiems ežiuolės papildams.

Informacijos šaltiniai

Autorius

Danutė Šilingienė

Vaistininkė