Kofermentas Q10

Atnaujinta

Kofermentas Q10 (dar žinomas kaip ubichinonas, vitaminas Q) – tai į vitaminus panaši riebaluose tirpi medžiaga, gaminama visuose organizmo audiniuose. Ubichinonas yra būtinas energijai gamintis organizmo ląstelėse. Dalyvaujant šiam kofermentui maiste esanti energija paverčiama į ląstelių naudojamą energijos formą – adenozintrifosfatą (ATP). Didžioji dalis kofermento Q10 yra kaupiama širdies raumenyje. Kofermentas Q10 pagerina širdies raumens funkciją, ypač esant širdies nepakankamumui, nereguliariam širdies ritmui, padidėjusiam kraujospūdžiui. 

Kofermentas Q10 yra stiprus antioksidantas, saugantis ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, stabdo cholesterolio oksidavimasi ir mažina aterosklerozės tikimybę. Kofermentas Q10 stiprina organizmo imuninę sistemą, padeda išvengti kai kurių vėžio formų, mažina navikų atsinaujinimo tikimybę. 

Ubichinonas dalyvauja angliavandenių apykaitoje, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje sergant cukriniu diabetu.

Kofermentas Q10 efektyvus gydant periodontito pažeistas dantenas, įeina į dantų pastų sudėtį.

Kofermento Q10 šaltiniai: riebi žuvis, mėsa, kepenys, grūdai, riešutai, sezamas, bulvės, svogūnai, morkos, špinatai. Suaugusiems per parą rekomenduojama suvartoti 30 – 90 mg kofermento Q10, kai kurių ligų atveju – net iki 200 mg ubichinono.

Didesnis kofermento Q10 kiekis rekomenduojamas žmonėms, vartojantiems vaistus cholesterolio kiekiuo mažinti (statinus – simvastatiną, atorvastatiną, rozuvastatiną). 

Komentuoti

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *