Kraujažolė (Achillea millefolium) – viena seniausiai Europoje naudojamų vaistažolių. Ji vertinama dėl priešuždegiminių, spazmus mažinančių ir virškinimą palaikančių savybių. Liaudies medicinoje kraujažolės buvo naudojamos žaizdoms prižiūrėti, kraujavimui stabdyti bei virškinimo ir moterų sveikatos sutrikimams lengvinti. Šiandien jos poveikį vis dažniau patvirtina ir moksliniai tyrimai, nors daugeliu atvejų dar reikalingi platesnės apimties klinikiniai tyrimai.
Kas yra kraujažolė?
Paprastoji kraujažolė – daugiametis astrinių šeimos augalas, plačiai paplitęs Lietuvoje, Europoje ir Azijoje. Vaistinei žaliavai naudojama žydinti antžeminė augalo dalis, kurioje gausu eterinio aliejaus, flavonoidų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų.
Dažniausiai kraujažolė vartojama arbatos, užpilų, tinktūrų ar ekstraktų pavidalu.
Kraujažolė: nauda sveikatai
Palaiko virškinimo sistemos veiklą
Kraujažolė tradiciškai vartojama virškinimui gerinti. Ji gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, spazmus, sunkumo jausmą po valgio ir skatinti virškinimo sulčių bei tulžies išsiskyrimą.
Gali padėti esant menstruacijų skausmams
Kraujažolės preparatai pasižymi spazmolitiniu poveikiu, todėl gali padėti sumažinti menstruacijų metu atsirandančius spazmus ir diskomfortą. Dėl šios priežasties ji nuo seno naudojama moterų sveikatai palaikyti.
Pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis
Kraujažolėje esantys flavonoidai ir eterinio aliejaus junginiai gali padėti slopinti uždegiminius procesus organizme. Šis poveikis daugiausia nustatytas laboratoriniuose ir eksperimentiniuose tyrimuose.
Kraujažolė žaizdų gijimui skatinti
Liaudies medicinoje kraujažolių lapai buvo naudojami smulkioms žaizdoms, nubrozdinimams ir odos sudirgimams prižiūrėti. Kai kurie tyrimai rodo, kad augalas gali skatinti audinių regeneraciją ir pasižymėti antimikrobiniu poveikiu.
Pasižymi antioksidaciniu poveikiu
Kraujažolėjes sudėtyje gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Antioksidantai prisideda prie bendros organizmo apsaugos nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Kaip vartojama kraujažolė
Dažniausiai vartojama kraujažolės arbata.
Paruošimas:
- 1 – 2 arbatinius šaukštelius džiovintos kraujažolės žolės užpilkite 200 ml karšto vandens.
- Palaikykite 10 minučių.
- Gerkite 2 – 3 kartus per dieną.
Įspėjimai
Kraujažolės preparatų nerekomenduojama vartoti nėštumo metu, nes jie gali skatinti gimdos susitraukimus. Žmonėms, alergiškiems astrinių šeimos augalams (pavyzdžiui, ramunėlėms, medetkoms), gali pasireikšti alerginės reakcijos. Atsargiai reikėtų vartoti kartu su kraują krešėjimą veikiančiais vaistais, o prieš ilgesnį vartojimą ar sergant lėtinėmis ligomis rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar kraujažolė tinka vartoti kasdien?
Saikingai vartojama kraujažolės arbata daugumai sveikų suaugusiųjų yra saugi, tačiau ilgalaikį vartojimą rekomenduojama aptarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Kada geriausia gerti kraujažolės arbatą?
Virškinimui palaikyti ją dažniausiai rekomenduojama gerti prieš valgį arba tarp valgymų.
Apibendrinimas
Kraujažolė – vertinga vaistažolė, tradiciškai naudojama virškinimui gerinti, spazmams mažinti ir odos priežiūrai. Nors daugelį jos savybių patvirtina laboratoriniai ir eksperimentiniai tyrimai, vaistažolė neturėtų pakeisti gydytojo paskirto gydymo. Atsakingai vartojama kraujažolė gali būti naudinga sveikos gyvensenos dalis.
Šaltiniai
- https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/achillea
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38076118
Taip pat skaitykite:
