Nuospaudų gydymas yra viena dažniausių pėdų priežiūros sričių, su kuria susiduria tiek aktyviai sportuojantys žmonės, tiek tie, kurie daug vaikšto ar dirba stovimą darbą. Nuospaudos atsiranda dėl ilgalaikio spaudimo arba trinties, kaip odos apsauginė reakcija.

Nors iš pirmo žvilgsnio nuospaudos gali atrodyti tik kosmetinė problema, jos gali sukelti skausmą, diskomfortą ir net riboti kasdienį judėjimą dėl kilusio uždegimo. Laiku pradėtas nuospaudų gydymas padeda sumažinti skausmą, minkština suragėjusią odą ir padeda išvengti problemos pasikartojimo.

Kas yra nuospauda?

Nuospauda, dar vadinama hiperkeratoze – tai sustorėjęs odos plotas, susidarantis dėl ilgalaikio spaudimo arba trinties tam tikroje kūno vietoje, dažniausiai ant padų ir delnų. Tai yra natūrali organizmo apsauginė reakcija: oda pradeda gaminti storesnį raginį sluoksnį, kad apsaugotų gilesnius audinius nuo pažeidimų.

Nors nuospaudos paprastai nėra pavojingos, jos gali sukelti ryškų skausmą ir diskomfortą vaikštant. Nuospaudos gali atrodyti neestetiškai ir pabloginti pėdų išvaizdą, ypač jei jos nėra tinkamai prižiūrimos.

Nuospaudų simptomai

Sustorėjusi ir sukietėjusi oda
Gelsvas ar pilkšvas odos plotas
Odos lupimasis ir pleiskanojimas
Deginimas ir skausmas, ypač vaikštant ar spaudžiant
Sumažėjęs komfortas avint batus.

Nuospaudų atsiradimo priežastys

Ankšta, nepatogi avalynė
Ilgas vaikščiojimas ar stovėjimas
Batų dėvėjimas be kojinių
Pėdos deformacija
Netaisyklinga eisena
Puantų dėvėjimas balerinoms
Svorių kilnojimas, sportas su treniruokliais, važiavimas dviračiu, fizinis darbas (rankų nuospaudos)
Ilgas rašymas (vidurinio piršto nuospaudos)

Pėdų nuospaudos dažniausiai susiformuoja ant mažojo ir didžiojo pirštų, pado pagalvėlių ar kulnų – ten, kur oda patiria didžiausią spaudimą ir trintį.

Nuospaudos ant rankų dažniausiai atsiranda nuo ilgo rašymo (dažnos moksleiviams), nuolatinio rankų spaudimo ir trinties (dirbant, važiuojant dviračiu, sportuojant su svoriais ar treniruokliais).

Kaip susidaro nuospauda?

Nuospaudos formavimasis vyksta palaipsniui:

Oda patiria nuolatinę trintį ar spaudimą
Suaktyvėja odos apsauginė reakcija
Epidermis pradeda gaminti daugiau raginio sluoksnio ląstelių
Oda storėja ir kietėja
Susiformuoja nuospauda

Nuospaudų gydymas

Nuospaudų gydymas gali būti atliekamas keliais būdais, priklausomai nuo jų dydžio, skausmingumo ir atsiradimo priežasties. Pirmasis ir svarbiausias žingsnis – pašalinti spaudimą ar trintį, dėl kurios nuospauda susiformavo, pavyzdžiui, pakeisti netinkamą avalynę ar naudoti minkštus vidpadžius. Pašalinus nuospaudos atsiradimo priežastį pašalinamas odos sukietėjimas, sugrąžinama gera kosmetinė išvaizda, jei reikia – naudojamos profilaktinės priemonės (vidpadžiai, apsauginiai pleistrai, silikoninės apsaugos) norint išvengti pasikartojimo.

Nuospaudų gydymas: būdai

Spaudimo ir trinties pašalinimas

Svarbiausias nuospaudų gydymo etapas yra priežasties pašalinimas – spaudimo ar trinties sumažinimas. Jei to nepadaroma, net ir pašalinta nuospauda dažniausiai vėl atauga. Dažniausiai reikia pakeisti netinkamą avalynę į platesnę, patogesnę ar labiau amortizuojančią. Taip pat gali padėti minkšti vidpadžiai, silikoninės apsaugos ar specialūs įdėklai, kurie sumažina spaudimą konkrečiose pėdos vietose. Sportuojantiems svarbu pasirinkti tinkamą avalynę pagal veiklą, kad būtų sumažinta pakartotinė trintis. Šis žingsnis yra būtinas ilgalaikiam rezultatui.

Pėdų mirkymas ir mechaninis minkštinimas

Pėdų mirkymas šiltame vandenyje 10–15 minučių padeda suminkštinti sukietėjusią odą ir palengvina jos šalinimą. Dažnai į vandenį galima įdėti druskos ar specialių minkštinamųjų priemonių. Po mirkymo nuospaudos paviršius gali būti švelniai pašalinamas pemza arba pėdų dilde. Svarbu tai daryti atsargiai, kad nebūtų pažeista sveika oda. Procedūra gali būti kartojama reguliariai, kol nuospauda sumažėja. Tai vienas dažniausių namų gydymo metodų.

Drėkinamieji ir keratolitiniai kremai

Kremai su šlapalu (urea), pieno rūgštimi ar salicilo rūgštimi padeda minkštinti sukietėjusį raginį odos sluoksnį. Šios medžiagos veikia keratolitiniu principu – palaipsniui ardo perteklinį keratiną, sudarantį odos sukietėjimą. Reguliarus kremų naudojimas padeda sumažinti odos storį ir pagerina jos elastingumą. Tokie kremai dažniausiai naudojami kasdien, ypač vakare, kad poveikis būtų stipresnis. Jie taip pat padeda išvengti odos skilinėjimo ir sausėjimo. Tai svarbi ilgalaikės priežiūros dalis.

Nuospaudų gydymas salicilo rūgšties preparatais (pleistrai, tepalai ir tirpalai)

Salicilo rūgštis yra viena efektyviausių medžiagų nuospaudų minkštinimui ir šalinimui. Ji veikia tirpdydama suragėjusias odos ląsteles, todėl nuospauda palaipsniui plonėja. Dažniausiai ji naudojama pleistruose, skysčiuose ar tepaluose, kurie dedami tiesiai ant pažeistos vietos. Kad poveikis būtų geresnis, rekomenduojama prieš vartojant salicilo rūgšties preparatus pamirkyti pėdas ar rankas. Po kelių dienų suragėjusi oda tampa minkštesnė ir lengviau pašalinama mechaniniu būdu. Svarbu laikytis naudojimo instrukcijų, nes per didelis salicilo rūgšties kiekis gali sudirginti sveiką odą. Šis metodas ypač tinka vidutinio stiprumo nuospaudoms. Priemonių su salicilo rūgštimi galima įsigyti vaistinėse.

Nuospaudų gydymas mechaninėmis priemonėmis (podologinis gydymas)

Tai profesionali procedūra, atliekama podologo ar gydytojo. Specialistas steriliai ir saugiai pašalina sukietėjusią odą specialiais instrumentais, nepažeisdamas sveikų audinių. Procedūra dažniausiai yra greita ir beveik neskausminga, o rezultatas juntamas iš karto – sumažėja spaudimas ir skausmas. Be šalinimo, specialistas gali įvertinti pėdos būklę ir nustatyti nuospaudos atsiradimo priežastį. Tai padeda užkirsti kelią jų pasikartojimui. Šis metodas ypač rekomenduojamas skausmingoms ar pasikartojančioms nuospaudoms.

Ortopediniai vidpadžiai

Ortopediniai vidpadžiai naudojami tada, kai nuospaudos atsiranda dėl netaisyklingo spaudimo pasiskirstymo pėdoje. Jie padeda tolygiau paskirstyti kūno svorį ir sumažinti apkrovą konkrečioms vietoms. Individualiai pritaikyti vidpadžiai gali ženkliai sumažinti nuospaudų formavimąsi.

Chirurginis nuospaudų gydymas

Chirurginis nuospaudų gydymas taikomas labai retai ir tik išimtiniais atvejais, kai konservatyvūs metodai (kremai, pleistrai, podologinis šalinimas ar ortopedinės priemonės) nepadeda. Dažniausiai operacija svarstoma tada, kai nuospaudos yra labai gilios, nuolat kartojasi dėl ryškių pėdos deformacijų, kaulinių iškilimų ar netaisyklingos apkrovos, kurios neįmanoma koreguoti kitomis priemonėmis. Procedūros metu gali būti šalinamas ne tik sustorėjęs odos plotas, bet ir koreguojama pagrindinė priežastis – pavyzdžiui, kaulinė struktūra, sukelianti nuolatinį spaudimą. Tai leidžia sumažinti tikimybę, kad nuospauda vėl susiformuos toje pačioje vietoje. Po chirurginio gydymo reikalingas gijimo laikotarpis, kurio metu svarbi tinkama pėdos priežiūra ir apkrovos ribojimas.

Nuospaudų prevencija

Nuospaudų gydymas bus veiksmingas tik tada, kai bus užkirstas kelias jų atsiradimui ateityje.

Prevencijos priemonės:

Tinkama avalynė;
Pėdų drėkinimas;
Vidpadžių naudojimas;
Reguliarus pėdų tikrinimas;
Spaudimo taškų mažinimas.

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Į specialistą reikėtų kreiptis, jei:

Nuospaudą labai skauda;
Atsiranda paraudimas ar uždegimas;
Pastebimos žaizdos ar infekcija;
Nuospaudos nuolat atsinaujina;
Sergama diabetu ar kraujotakos ligomis.

Tokiais atvejais savarankiškas gydymas gali būti pavojingas.

Išvada

Nuospaudų gydymas yra procesas, apimantis ne tik odos pašalinimą, bet ir pagrindinės priežasties sprendimą. Tinkama avalynė, reguliari pėdų priežiūra ir spaudimo mažinimas yra esminiai veiksniai, padedantys ne tik atsikratyti nuospaudų, bet ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje. Nors daugeliu atvejų nuospaudos nėra pavojingos, jų ignoruoti nereikėtų, nes ilgainiui jos gali sukelti skausmą ir pabloginti gyvenimo kokybę.

Šaltiniai

Taip pat skaitykite:

Autorius

Danutė Šilingienė

Vaistininkė