Galvos skausmas yra vienas dažniausių negalavimų, su kuriuo susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Jis gali būti laikinas ir nepavojingas, tačiau kartais signalizuoja apie rimtesnius organizmo sutrikimus. Norint tinkamai jį valdyti, svarbu suprasti galimas priežastis, skirtingus tipus, gydymo galimybes bei situacijas, kada būtina kreiptis į gydytoją.
Galvos skausmas: priežastys
Galvos skausmas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, dažniausiai susijusių su gyvenimo būdu, nervine sistema ar kitomis sveikatos būklėmis.
Dažniausios galvos skausmo, sukelto gyvenimo būdo, priežastys:
- stresas ir psichologinė įtampa
- miego trūkumas arba prasta miego kokybė
- dehidratacija
- nereguliarus valgymas, per ilgi tarpai tarp valgymų
- per didelis kofeino vartojimas arba staigus jo vartojimo pokytis
- ilgas darbas prie ekranų
- netaisyklinga laikysena
Galimos medicininės galvos skausmo priežastys:
- sinusitas
- aukštas arba svyruojantis kraujospūdis
- regėjimo sutrikimai
- hormoniniai pokyčiai
- neurologinės ligos (rečiau)
Galvos skausmą gali sukelti ir medikamentų pervartojimas, vadinamas medikamentiniu galvos skausmu.
Galvos skausmas: tipai
Įtampos galvos skausmas
Tai dažniausias galvos skausmo tipas. Jis pasireiškia spaudžiančiu, veržiančiu skausmu abiejose galvos pusėse. Dažniausiai susijęs su stresu, nuovargiu ir raumenų įtampa.
Migrena
Migrena yra neurologinis sutrikimas, pasireiškiantis stipriu, pulsuojančiu skausmu, dažniausiai vienoje galvos pusėje. Dažnai ją lydi:
- pykinimas ar vėmimas
- jautrumas šviesai ir garsui
- regos sutrikimai (aura)
- nuovargis po priepuolio
Klasterinis galvos skausmas
Tai labai intensyvus, bet retesnis skausmo tipas. Jis pasireiškia priepuoliais, dažniausiai aplink vieną akį, ir gali būti lydimas ašarojimo ar nosies užgulimo.
Sinusinis galvos skausmas
Susijęs su prienosinių ančių uždegimu. Skausmas jaučiamas kaktoje ar skruostuose, dažnai sustiprėja pasilenkus.
Skirtumai tarp galvos skausmo tipų
Skirtingi galvos skausmai skiriasi savo pobūdžiu, intensyvumu ir trukme.
- Įtampos skausmas yra lengvesnis ir tolygus, abiejose galvos pusėse vienodas
- Migrena yra stipri, pulsuojanti ir dažnai riboja kasdienę veiklą, dažniausiai vienoje galvos pusėje
- Klasterinis skausmas yra labai intensyvus, bet trumpesnis ir pasireiškia bangomis
- Sinusinis skausmas susijęs su infekcija ir lokalizuotas veido srityje
Galvos skausmo gydymas vaistais
Galvos skausmo gydymas priklauso nuo jo tipo ir intensyvumo.
Dažniausiai naudojami nereceptiniai vaistai:
Migrenai gydyti gali būti naudojami specifiniai vaistai, tokie kaip triptanai, kurie veikia nervų ir kraujagyslių sistemą bei mažina priepuolio intensyvumą.
Kai kuriais atvejais taikomas profilaktinis gydymas, jei galvos skausmai kartojasi dažnai ir stipriai.
Nemedikamentiniai gydymo būdai ir patarimai
Gyvenimo būdas turi labai didelę įtaką galvos skausmo dažnumui. Svarbu pašalinti galvos skausmo priežastį. Neretai pakoregavus gyvenimo būdą galvos skausmas praeina be vaistų.
Naudingi įpročiai:
- reguliarus miegas
- pakankamas vandens vartojimas
- reguliarus valgymas
- pertraukos dirbant prie ekranų
- ergonomiška darbo vieta
- fizinis aktyvumas
- streso mažinimas
- veikla gryname ore
Kai kuriems žmonėms padeda stabilus kofeino vartojimas kasdien panašiu metu, nes staigūs pokyčiai gali išprovokuoti skausmą.
Kada kreiptis į gydytoją
Būtina kreiptis į gydytoją, jei:
- galvos skausmas prasidėjo staiga ir yra labai stiprus
- skausmas apibūdinamas kaip „blogiausias gyvenime“
- jis atsirado po galvos traumos
- pasireiškia regos, kalbos ar judėjimo sutrikimai
- yra sąmonės sutrikimai
- pasikartoja vis dažniau arba stiprėja
- nepadeda įprasti vaistai
Išvada
Galvos skausmas yra labai dažnas simptomas, kurį gali sukelti tiek paprasti gyvenimo būdo veiksniai, tiek sudėtingesnės medicininės būklės. Tinkamas jo tipo atpažinimas, atsakingas vaistų vartojimas ir gyvenimo būdo korekcijos dažniausiai padeda efektyviai jį kontroliuoti. Tačiau esant neįprastiems, staigiems ar stiprėjantiems simptomams būtina kreiptis į gydytoją.
Šaltiniai
- NHS – Migraine
https://www.nhs.uk/conditions/migraine/ - MedlinePlus – Ibuprofen
https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682159.html - NHS – Headaches
https://www.nhs.uk/conditions/headaches/