Telogeninis plaukų slinkimas – tai laikinas, dažniausiai tolygus plaukų slinkimas visoje galvos odoje, atsirandantis sutrikus normaliam plaukų augimo ciklui. Jį gali paskatinti stiprus emocinis ar fizinis stresas, liga ir karščiavimas, operacija, gimdymas, greitas svorio kritimas, nepakankama mityba, geležies trūkumas, skydliaukės veiklos sutrikimai ar kai kurie vaistai.
Telogeniniam plaukų slinkimui būdinga tai, kad plaukai paprastai pradeda intensyviai slinkti ne iš karto po jį sukėlusio įvykio, o tik praėjus maždaug 2–3 mėnesiams. Todėl žmogui kartais sunku susieti prasidėjusį plaukų slinkimą su anksčiau persirgta liga, patirtu stresu ar kitais organizmo pokyčiais.
Nors staiga pradėję gausiai slinkti plaukai gali gerokai išgąsdinti, ūminis telogeninis plaukų slinkimas dažniausiai yra grįžtamas – pašalinus jį sukėlusią priežastį plaukų augimo ciklas palaipsniui normalizuojasi.
Kaip auga plaukai?
Norint suprasti telogeninį plaukų slinkimą, pirmiausia verta žinoti, kad visi galvos plaukai vienu metu nėra vienodoje augimo stadijoje. Kiekvienas plauko folikulas pereina skirtingas ciklo fazes.
Anageno fazė – aktyvaus plauko augimo laikotarpis. Ji trunka kelerius metus ir įprastai šioje fazėje yra didžioji dalis galvos plaukų.
Katageno fazė – trumpa pereinamoji fazė, kurios metu plaukas nustoja aktyviai augti.
Telogeno fazė – ramybės fazė. Jai pasibaigus senas plaukas iškrenta, o folikulas pradeda naują augimo ciklą.
Sveiko žmogaus galvos odoje apie 85 % plaukų paprastai yra aktyvioje anageno fazėje, o apie 15 % – telogeno fazėje.
Kasdien prarasti dalį plaukų yra visiškai normalu. Įprastai žmogus gali netekti maždaug 50–100 plaukų per dieną.
Problema atsiranda tada, kai dėl tam tikro organizmą veikiančio veiksnio neįprastai daug plaukų folikulų vienu metu pereina į telogeno fazę. Po kelių mėnesių šie plaukai pradeda slinkti ir jų kiekis tampa aiškiai pastebimas.
Kaip atrodo telogeninis plaukų slinkimas?
Vienas svarbiausių požymių – staiga padidėjęs iškrentančių plaukų kiekis.
Plaukų gali likti gerokai daugiau:
- ant pagalvės;
- šukose ar plaukų šepečiuose;
- plaunant galvą;
- vonioje ar duše;
- ant drabužių;
- perbraukus plaukus rankomis.
Kai kuriems žmonėms atrodo, kad plaukai tiesiog slenka kuokštais.
Telogeniniam slinkimui paprastai būdingas tolygus plaukų retėjimas visoje galvos odoje, o ne aiškiai apriboti nuplikę plotai. Galvos oda dažniausiai atrodo normali, nėra randėjimo.
Labiau išretėjus plaukams gali tapti platesnis sklastymas, labiau matytis galvos oda arba sumažėti surištų plaukų apimtis.
Kada prasideda telogeninis plaukų slinkimas?
Vienas būdingiausių telogeninio slinkimo bruožų yra uždelsta pradžia. Pavyzdžiui, žmogus sausį gali persirgti sunkia infekcija su aukšta temperatūra, o pastebimai slinkti plaukai pradės tik kovą ar balandį.
Taip atsitinka todėl, kad organizmo patirtas stresas paskatina daugiau plaukų pereiti iš augimo į ramybės fazę, tačiau telogeno fazėje jie išlieka tam tikrą laiką. Tik vėliau prasideda intensyvesnis jų iškritimas.
Dėl šios priežasties ieškant plaukų slinkimo priežasties verta prisiminti ne tik tai, kas vyko pastarosiomis dienomis, bet ir 2–4 mėnesius prieš prasidedant slinkimui.
Telogeninis plaukų slinkimas: priežastys
Telogeninis slinkimas gali atsirasti po įvairių organizmui reikšmingų pokyčių. Kartais priežastis yra labai aiški, tačiau pasitaiko atvejų, kai konkretaus sukėlėjo nustatyti nepavyksta.
Liga ir aukšta temperatūra
Stipresnė infekcija, ypač lydima aukšto karščiavimo, gali paskatinti telogeninį plaukų slinkimą. Jis gali pasireikšti ir tada, kai žmogus jau visiškai pasveikęs.
Toks plaukų slinkimas buvo dažnai stebimas ir persirgus COVID-19, tačiau tai nėra tik šiai infekcijai būdingas reiškinys. Telogeninis plaukų slinkimas gali pasireikšti persirgus įvairiomis virusinėmis ar bakterinėmis infekcijomis, ypač jei liga buvo sunki ar lydima karščiavimo.
Stiprus psichologinis stresas
Didelis ar ilgalaikis emocinis stresas taip pat gali sutrikdyti normalų plaukų augimo ciklą. Jį gali paskatinti sunkūs gyvenimo įvykiai, ilgalaikė emocinė įtampa ar kitos stresinės situacijos.
Gimdymas
Po gimdymo vykstantys staigūs hormonų pokyčiai yra viena geriausiai žinomų telogeninio plaukų slinkimo priežasčių.
Nėštumo metu daugiau plaukų išlieka augimo fazėje, o po gimdymo didesnė jų dalis pereina į telogeno fazę. Dėl to praėjus keliems mėnesiams gali prasidėti labai pastebimas plaukų slinkimas.
Greitas svorio kritimas ir griežtos dietos
Ryškus kalorijų apribojimas, nepakankamas baltymų kiekis, greitas svorio kritimas ar nevisavertė mityba gali tapti telogeninio slinkimo priežastimi. Todėl intensyvus plaukų slinkimas kartais prasideda praėjus keliems mėnesiams po labai griežtos dietos ar greito svorio sumažėjimo.
Geležies trūkumas
Geležies trūkumas yra viena iš galimų difuzinio plaukų slinkimo priežasčių. Vertinant užsitęsusį telogeninį slinkimą gali būti tiriamos geležies atsargos – feritino koncentracija kraujyje.
Tačiau geležies papildų nereikėtų pradėti vartoti vien dėl to, kad slenka plaukai. Pirmiausia verta nustatyti, ar geležies iš tiesų trūksta.
Skydliaukės veiklos sutrikimai
Tiek per silpna, tiek per aktyvi skydliaukės veikla gali būti susijusi su difuziniu plaukų slinkimu. Esant užsitęsusiam ar neaiškios kilmės slinkimui gydytojas gali rekomenduoti atlikti skydliaukės funkcijos tyrimus.
Operacijos ir kitas fizinis stresas
Didelė operacija, stiprus kraujavimas ar kita organizmui reikšminga fizinė trauma taip pat gali pakeisti plaukų augimo ciklą. Plaukų slinkimas ir šiuo atveju dažniausiai prasideda ne iš karto, o po kelių mėnesių.
Vaistai
Telogeninį plaukų slinkimą gali paskatinti ir kai kurie vaistai. Todėl gydytojui vertinant staiga prasidėjusį difuzinį slinkimą svarbu pasakyti ne tik apie nuolat vartojamus, bet ir neseniai pradėtus, nutrauktus ar pakeistus vaistus.
Vaistų savarankiškai nutraukti dėl plaukų slinkimo nereikėtų – pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.
Telogeninis plaukų slinkimas ir vitaminų trūkumas
Pastebėjus plaukų slinkimą dažnai pirmiausia griebiamasi vitaminų ir maisto papildų plaukams. Tačiau telogeninio slinkimo priežastis nebūtinai yra vitaminų trūkumas.
Svarbiausia yra visavertė mityba ir pakankamas baltymų bei energijos kiekis. Jeigu nustatomas konkrečios maistinės medžiagos trūkumas, jį reikėtų koreguoti.
Be aiškios priežasties vartoti dideles vitaminų ar mineralų dozes nėra tikslinga. Net ir populiarus plaukams skirtų papildų ingredientas biotinas nėra universalus telogeninio slinkimo gydymas, jei jo trūkumo nėra.
Kaip diagnozuojamas telogeninis plaukų slinkimas?
Diagnozei labai svarbi ligos istorija. Gydytojas gali klausti, ar keletą mėnesių prieš prasidedant plaukų slinkimui:
- sirgote ar karščiavote;
- patyrėte operaciją;
- gimdėte;
- smarkiai numetėte svorio;
- pakeitėte mitybą;
- pradėjote vartoti naujus vaistus;
- patyrėte didelį stresą.
Kai priežastis nėra aiški, atsižvelgdamas į simptomus gydytojas gali skirti kraujo tyrimus, padedančius nustatyti galimą geležies trūkumą, skydliaukės sutrikimą ar kitą plaukų slinkimą sukėlusią būklę.
Telogeninis plaukų slinkimas: gydymas
Specifinio vaisto, kuris iš karto sustabdytų ūminį telogeninį plaukų slinkimą, dažniausiai nereikia. Svarbiausias gydymo principas – nustatyti ir, jei įmanoma, pašalinti slinkimą sukėlusią priežastį.
Jeigu priežastis buvo trumpalaikė – pavyzdžiui, persirgta infekcija, operacija ar stiprus trumpalaikis stresas – organizmui atsistačius plaukų augimo ciklas paprastai normalizuojasi savaime.
Jeigu nustatomas geležies ar kitos maistinės medžiagos trūkumas, koreguojamas būtent jis. Esant skydliaukės ar kitai ligai gydoma pagrindinė liga.
Svarbi ir visavertė mityba. Plaukų augimui būtinas pakankamas energijos, baltymų, vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekis, todėl reikėtų vengti itin griežtų dietų ir greito svorio mažinimo.
Ar telogeniniam plaukų slinkimui padeda minoksidilis?
Minoksidilis yra vaistinis preparatas, skatinantis plaukų augimą, tačiau ūminio telogeninio slinkimo atveju jis nėra būtinas kiekvienam žmogui, nes ši būklė dažniausiai praeina savaime.
Minoksidilis dažniau svarstomas, kai slinkimas užsitęsia arba kartu nustatomas kitas plaukų retėjimo tipas, pavyzdžiui, androgenetinė alopecija. Dėl jo vartojimo konkrečiu atveju verta pasitarti su gydytoju ar dermatologu.
Svarbu žinoti, kad pradėjus vartoti minoksidilį iš pradžių plaukų slinkimas gali laikinai padidėti, o poveikio reikia laukti. Preparatas taip pat gali dirginti galvos odą.
Kada atauga plaukai?
Tai vienas dažniausių klausimų susidūrus su telogeniniu plaukų slinkimu. Ūminis telogeninis slinkimas paprastai trunka kelis mėnesius. Ūminė forma dažniausiai nurimsta per 3–6 mėnesius, jei nebelieka ją sukeliančios priežasties. Tačiau plaukų slinkimo sustojimas ir ankstesnės šukuosenos apimties sugrįžimas nėra tas pats. Plaukai auga lėtai, todėl net pradėjus augti naujiems plaukams gali prireikti gerokai daugiau laiko, kol jie užaugs pakankamai ilgi ir plaukai vėl atrodys tokie tankūs kaip anksčiau.
Kas yra lėtinis telogeninis plaukų slinkimas?
Jeigu padidėjęs plaukų slinkimas tęsiasi ilgiau nei 6 mėnesius, jis vadinamas lėtiniu telogeniniu slinkimu.
Tokiu atveju ypač svarbu ieškoti galimos priežasties. Kartais slinkimą nuolat palaiko geležies trūkumas, skydliaukės sutrikimas, nepakankama mityba, vartojami vaistai ar kiti veiksniai.
Taip pat reikia įvertinti, ar po telogeninio slinkimo požymiais nesislepia kita problema, pavyzdžiui, moteriško ar vyriško tipo androgenetinis plaukų slinkimas. Telogeninis slinkimas kartais gali padaryti anksčiau mažai pastebimą androgenetinę alopeciją ryškesnę.
Kada dėl plaukų slinkimo kreiptis į gydytoją?
Į gydytoją ar dermatologą verta kreiptis, jei plaukai slenka labai intensyviai, slinkimas tęsiasi ilgiau nei 6 mėnesius arba nėra aiškios jį galėjusios sukelti priežasties.
Konsultacija taip pat reikalinga, jeigu atsiranda aiškiai nuplikusių plotų, galvos oda paraudusi, skauda, niežti ar pleiskanoja, slenka antakiai ar kiti kūno plaukai arba kartu pasireiškia kiti sveikatos sutrikimų simptomai.
Ne kiekvienas difuzinis plaukų slinkimas yra telogeninis. Panašiai gali pasireikšti androgenetinė alopecija, alopecia areata, anageninis plaukų slinkimas, skydliaukės ligos, geležies trūkumas ir kitos būklės.
Telogeninis plaukų slinkimas – ką svarbiausia žinoti?
Telogeninis plaukų slinkimas yra dažna ir paprastai laikina būklė, kai dėl organizmo patirto fizinio ar emocinio streso daugiau plaukų nei įprastai pereina į ramybės fazę ir po kelių mėnesių pradeda slinkti.
Svarbiausia ne bandyti bet kokiomis priemonėmis kuo greičiau sustabdyti slinkimą, o išsiaiškinti galimą jo priežastį. Persirgta liga, aukšta temperatūra, gimdymas, operacija, stiprus stresas, greitas svorio kritimas, mitybos nepakankamumas, geležies trūkumas, skydliaukės sutrikimai ir kai kurie vaistai – tai tik dalis galimų priežasčių.
Pašalinus slinkimą sukėlusį veiksnį, ūminio telogeninio slinkimo prognozė paprastai yra gera: plaukų folikulai nėra sunaikinami ir plaukai gali vėl augti.
Informacijos šaltiniai
