Anemija, dar vadinama mažakraujyste – tai būklė, kai kraujyje sumažėja hemoglobino koncentracija arba raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) kiekis. Dėl to organizmo audiniai gauna mažiau deguonies.
Skirtingai nei vien tik „žemas hemoglobinas“, anemija yra klinikinė būklė, kuri gali turėti daug priežasčių: nuo paprasto geležies trūkumo iki lėtinių ligų ar vitaminų stokos.
Kai organizmas negauna pakankamai deguonies, pradeda lėtėti daugelis procesų – nuo energijos gamybos iki smegenų veiklos.
Dažniausi anemijos simptomai
Anemijos simptomai priklauso nuo jos sunkumo ir priežasties, tačiau dažniausiai pasireiškia:
- Nuolatinis nuovargis
- Silpnumas net po poilsio
- Dusulys fizinio krūvio metu
- Galvos svaigimas
- Blyški oda ir gleivinės
- Širdies plakimo dažnio padidėjimas
- Trapūs nagai
- Plaukų slinkimas
- Šaltos galūnės
- Sausa oda
- Burnos kampučių skilinėjimas
Kai deguonies trūkumas paveikia nervų sistemą, gali atsirasti neurologinių simptomų:
- Koncentracijos sutrikimai
- „Migla galvoje“
- Padidėjęa dirglumas, gali pasireikšti depresija
- Galvos skausmai
- Sumažėjęs darbingumas
Sunkios anemijos požymiai
Esant labai dideliam anemijos laipsniui gali pasireikšti:
- Dusulys net ramybėje
- Krūtinės spaudimas
- Stiprus širdies plakimas
- Alpimo epizodai
Anemijos priežastys
Geležies trūkumas
Geležies trūkumas – dažniausia anemijos priežastis pasaulyje.
Gali atsirasti dėl:
- Nepakankamos mitybos
- Gausių menstruacijų
- Kraujavimo
- Prasto pasisavinimo iš virškinamojo trakto
Vitamino B12 trūkumas
B12 būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.
Rizikos grupės:
- Vegetarai / veganai
- Vyresnio amžiaus žmonės
- Virškinamojo trakto ligos
Folio rūgšties trūkumas
Folio rūgštis svarbi naujų ląstelių susidarymui.
Lėtinės ligos
- Inkstų ligos
- Uždegiminės ligos
- Autoimuniniai sutrikimai
Kraujo netekimas
- Kraujavimas iš virškinamojo trakto
- Traumos
- Operacijos
Kaip diagnozuojama anemija?
Anemijos diagnozė nustatoma tik atlikus kraujo tyrimus.
Svarbiausi tyrimai:
- Hemoglobinas
- Hematokritas
- Eritrocitų kiekis
- MCV (ląstelių dydis)
- Feritinas
- B12
- Folio rūgštis
Feritino svarba
Feritinas rodo geležies atsargas organizme.
- Žemas feritinas rodo ankstyvą geležies trūkumą
- Gali būti normalus hemoglobinas, bet jau vystytis anemija
Ar anemija pavojinga?
Negydoma anemija gali sukelti:
- Lėtinį nuovargį
- Susislpnėjusį imunitetą
- Širdies apkrovą
- Nėštumo komplikacijas
- Blogesnę gyvenimo kokybę
Anemijos gydymas
Anemijos gydymas priklauso nuo anemijos priežasties.
Geležies trūkumo gydymas
- Geriamieji geležies preparatai
- Intraveninė geležis (sunkiais atvejais)
- Mitybos korekcija
B12 anemijos gydymas
- B12 geriamieji preparatai
- B12 injekcijos
- Mitybos korekcija
Folio rūgšties trūkumas
- Folio rūgšties papildai
- Mitybos korekcija
Lėtinių ligų anemija
- pagrindinės ligos gydymas
Mityba sergant anemija
Geležies šaltiniai:
- Raudona mėsa
- Kepenys
- Ankštiniai
- Grikiai
- Špinatai
Vitaminas B12 šaltiniai:
- Mėsa
- Žuvis
- Kiaušiniai
- Pieno produktai
Kas pagerina geležies pasisavinimą:
- Vitaminas C
- Citrusiniai vaisiai
- Daržovės
Geležies pasisavinimą blogina:
- Kava
- Juoda arbata
- Kalcio perteklius valgio metu (pieno produktų vartojimas su geležies turinčiu maistu)
Anemijos profilaktika
- Subalansuota mityba
- Reguliarūs kraujo tyrimai (ypač nėščiosioms, vaikams, senyviems žmonėms)
- Ankstyvas simptomų atpažinimas (nuovargis, dusulys, plaukų slinkimas)
Kam dažniausiai pasireiškia anemija?
Anemija dažniau pasireiškia moterims dėl menstruacijų, vaikams, nėščioms moterims dėl padidėjusio geležies poreikio, senyviems asmenims dėl prastesnio geležies įsisavinimo.
Kada kreiptis į gydytoją?
- Ilgalaikis nuovargis
- Dusulys net ramybės metu
- Galvos svaigimas
Išvada
Anemija yra dažna, bet valdoma būklė. Ji atsiranda dėl įvairių priežasčių, todėl svarbiausia yra ne tik gydyti simptomus, bet nustatyti tikrąją priežastį. Laiku diagnozavus anemiją, daugeliu atvejų galima visiškai atstatyti normalią kraujo būklę ir savijautą.
